quiseamuli

Mobilni telefoni

❤️ Click here: Chat za mobilni telefon

U koliko osoba ima poziv, piše i prima poruke, recimo u području koje nije pokriveno internetom ni WiFi signalom — ne brinite se — svi događaji koji su se tada vodili na telefonu automatski se snimaju i šalju Vama na panel čim telefon primi internet konekciju ili WiFi signal! Veliki telefon za malo para — Oukitel U7 Pro Oukitel U7 Pro je jedan od najjeftinijih pametnih mobilnih telefona na našem tržištu, sa dijagonalom od 5.

Šta je potrebno da znam, koje opcije su neophodne da praćeni telefon ima uključene? U polje NADIMAK, odnosno NICK stavite ime sa kojim ćete biti konektovani na chat. Za ime kanala upište gay-serbia ili gayserbia-lesbians.

Program omogućava prisluškivanje poziva, lokacije, društvenih mreža, slika, okoline telefona sms poruka…. Ovo je jedna od najtraženijih opcija. Nakon što ste potvrdili Adresu servera, sledeća stavka je PORT i njega ne menjajte 6667. KORAK Ukoliko je konektovanje uspešno, dobićete prozor kao na sledećoj slici: 12. Takođe poseduje solidan dizajn, i izradu koja uključuje kombinaciju aluminijuma i keramike.

Mobilni telefoni - Pozicioniranje P20 modela je između jačeg P20 Pro modela sa 3 kamere i pristupačnijeg P20 Lite modela. Aplikacije i programi u telefonu Myspy će prikazati sve programe koji su instalirani i koji se najviše vremena koriste.

S oznaka kod Xiaomi uređaja znači da govorimo o unapređenoj verziji postojećeg modela, u ovom slučaju Mi Mix 2 modela. Unaprđenja o kojima govorimo u odnosu na prethodni Mi Mix 2 model su snažniji Snapdragon 845 čipset, dual kamer sa AI podrškom, kao i podrška za Qi bežično punjenje. Odlični ekran 18:9 odnosa stranica koji je skoro bez okvira i zauzima skoro celu površinu telefona je i dalje tu, ista količina RAM memorije od 6GB ili 8GB, kao i odlični keramički dizajn uređaja uz veoma dobar kvalitet izrade. Kao i kod većine ostalih vodećih modela drugih kompanija ove godine, i kod LG G7 ThinQ modela nije u pitanju revolucija već evolucija prethodnog vodećeg modela. U poređenju sa prošlogodišnjim vodećim LG G6 modelom, G7 poseduje snažni Snapdragon 845 čipset, unapređenu i veoma dobru dual kameru koja ima AI opciju, veoma jake i kvalitetne zvučnike, kao i veoma kvalitetan 6. Naravno tu je i dobar dizajn i odličan kvalitet izrade, dok uređaj odlikuje i Google Assistant dugme. Nokia 7 Plus je izbačen uz Nokia 6 model za 2018. Odlikuje ga 6 inčni ekran, 2160x1080 rezolucije i 18: 9 odnosa stranica. Pokreće ga snažni Qualcomm Snapdragon 660 čipset, uz podršku 4GB RAM memorije, što je sasvim dovoljno za funkcionisanje uređaja bez problema. Takođe poseduje solidan dizajn, i izradu koja uključuje kombinaciju aluminijuma i keramike. Što se tiče pozicioniranja Redmi Note 5 je iznad Redmi 5 Plus modela, poseduje dvostruku zadnju kameru, jaču prednju kameru, kao i noviji Snapdragon 636 čipset. Zapravo, ispostavilo se da je Redmi Note 5 ponuda za one kojima ne nedostaju tehničke karakteristike u okviru Redmi 5 Plus, a koji su spremni da plate više za bolje kamere i nešto bolje performanse. Tu je naravno i dalje odlični 6 inčni ekran, 18:9 odnosa stranica, ista količina RAM memorije, kao i isti dizajn i odlični kvalitet izrade. Pozicioniranje P20 modela je između jačeg P20 Pro modela sa 3 kamere i pristupačnijeg P20 Lite modela. Bez obzira na jači P20 Pro model, P20 je i dalje odličan uređaj. P20 u odnosu na Pro je manji i kompatniji uređaj, tako da je praktičniji za korišćenje. Poseduje isti Kirin 970 čipset, isti dizajn i istu količinu interne memorije. Naravno najveća razlika je Dual kamera koja u svakom slučaju dobra, u odnosu na Triple kameru kod Pro modela. Razlikuju se i po količini RAM memorije i vrsti ekrana. Očekivano i cena je niža. Nakon solidnog uspeha sa prethodnom serijom Nokia uređaja, HMD kompanija je odlučila da nastavi sa Nokia 6 serijom. Nova Nokia 6 2018 , poznata i pod nazivom Nokia 6. Glavna kamera koristi novi Zeiss objektiv i sada može da snima 4K video zapise. Lista nadogradnje se nastavlja kvalitetnim audio zapisom, novijom verzijom Bluetooth-a 5. Prema tradiciji, Huawei je predstavio tri nova proizvoda odjednom, veliki pametni P20 Pro model, kompaktni P20, i jednostavniji ali vrlo zanimljiv P20 Lite uređaj. Huawei P20 Lite pozicioniran je kao pristupačnija verzija vodećeg modela sa najvišim mogućim parametrima za njegovu cenu. Odlikuje ga FullHD+ rezolucija, odnos strana je 19: 9, poseduje dve kamere sa zadnje strane i procesor sa optimalnom procesnom tehnologijom. Pored toga, vredi napomenuti veoma atraktivan izgled koji podrazumeva zadnji poklopac izrađen od stakla. Huawei je među prvima kompanijama predstavio dual kameru sa P9 modelom, sada guraju stvari na još viši nivo, model koji ima trostruku kameru. Tri kamere se nalaze sa zadnje strane uređaja, čine ih jedan senzor od 40MP, jedan od 20MP i jedan senzor kamere od 8MP. Uređaj takođe poseduje prednju kameru od 24MP. Bez obzira što je glavni fokus uređaja na kameri koja je trenutno među najboljim na tržištu, uređaj odlikuje i snažan Kirin 970 čipset, 6GB RAM memorije, jaka baterija, dobar ekran, kao i odličan dizajn i izrada. Sony je predstavio Xperia XZ1 u septembru 2017. U takvoj trci teško je održati dostojnu količinu inovacija, pogotovo kada je u pitanju vodeći model, ali je XZ2 na visokom nivou. Ovo je novi model koji je dobio niz zanimljivih funkcija koje su ljubitelji ovog brenda već dugo tražili, osveženi dizajn, 18:9 odnos stranica, smanjene okvire oko ekrana, Super Slomo snimanje u FHD rezoluciji. Među prednostima Xperia XZ2 modela su i podršku za VoLTE i Wi-Fi Calling, vrhunski Qualcomm čipset. Xiaomi je konačno počeo da prodaje naslednika svog prošlogodišnjeg najprodavanijeg modela, Note 4 modela. Najveća razlika u odnosu na prethodni model čini ekran koji je sada 6 inčni i 18:9 odnosa stranica koji je postao standard na tržištu, kao i unapređena glavna kamera. Dizajn i izgled su slični, dok je čipset ostao totalno isti, u pitanju je Snapdragon 625 čipset koji ima dobre performanse. Uz NEO 1GB surfa u romingu Novi NEO korisnici ili oni koji obnavljaju ugovor uz standardne pogodnosti NEO tarife dobijaju dodatno 1GB interneta u romingu svakog meseca tokom trajanja ugovorne obaveze. Nakon potrošenih 1GB, svaki dodatni 1MB košta 1 dinar, isto kao u Srbiji. Promocija traje do 30. NEObiznis revolucija Mala i srednja preduzeća uz NEObiznis tarife dobijaju neograničene minute ka svim domaćim mrežama, dovoljno gigabajta i uključene roaming minute u okviru A1 Telekom Austrija Grupe. NEObiz3 tarifa pored neograničenih minuta uključuje 100 minuta u spomenutom roamingu i 3GB interneta, sve za 1499 dinara mesečno uz dvogodišnju obavezu. Postoje i tri jača paketa u ponudi. Trenutno više od 300. VIP NEO par za vas Do 31. Online kupovinom dobijate još 1GB dodatno mesečno. Preporučeni par je Huawei Y6 2017 i Motorola Moto C u paketu NEO4 sa pretplatom mesečnom od 2399 dinara. Više informacija Više informacija na. NEO 2 paket dostupan je već od 999 dinara mesečno uz dvogodišnju ugovornu obavezu. Od uvođenja NEO tarifa preko 50% korisnika koji su promenili operatora izabralo je Vip.

Obavijesti o smrti

❤️ Click here: Večernji oglasi

Opća uplatnica, Internet bankarstvo Plaćanje možete izvršiti općom uplatnicom u svim poštanskim uredima ili internet bankarstvom bilo koje banke. Pa ipak, gubitak uvijek dolazi prerano. Ispraćaj dragog pokojnika bit će u ponedjeljak 9.

Pa ipak, gubitak uvijek dolazi prerano. Razmjena osjetljivih podatka npr. Topla i prijateljska riječ pruža utjehu i pomaže u prvim danima nakon odlaska vašeg bližnjeg.

Topla i prijateljska riječ pruža utjehu i pomaže u prvim danima nakon odlaska vašeg bližnjeg. Jakova Posljednji ispraćaj dragog nam pokojnika kreće u ponedjeljak 9. Zahvalite im se na brizi i suosjećanju te pomoći u trenucima najveće boli. Osjećate prazninu i čini vam se kao da ste sami na svijetu. Kada vas napusti netko od bližnjih, preplavi vas osjećaj tuge, nijemi ste od bola, potreseni. Pa ipak, gubitak uvijek dolazi prerano. Ma kako bolno bilo, o odlasku najmilijih morate obavijestiti rodbinu i prijatelje. Ožalošćeni: sin Elvis, kći Karmela, braća Pero, Ivan - Bela i Andrija s obiteljima, obitelji pok.

Obavijesti o smrti - Uplaćenu i aktiviranu objavu korisnik usluge ne može opozvati. Počivao u miru Božjem!

Duboko potreseni bolom javljamo rodbini, prijateljima i znancima tužnu vijest da je naš dragi suprug, otac, djed i brat prof. IVAN DERK iz Čakovca preminuo u nedjelju 8. Pogreb dragog nam pokojnika bit će u utorak 10. Jakova Posljednji ispraćaj dragog nam pokojnika kreće u ponedjeljak 9. Pokop će biti na groblju Oborine u Paoči. Počivao u miru Božjem! Ožalošćeni: sin Elvis, kći Karmela, braća Pero, Ivan - Bela i Andrija s obiteljima, obitelji pok. Ispraćaj dragog pokojnika bit će u ponedjeljak 9. Počivao u miru Božjem! Ispraćaj dragog pokojnika bit će u srijedu 11. Sveta misa zadušnica služit će se u srijedu 11. Počivao u miru Božjem! Ožalošćeni: supruga Ruža Ivanka, brat Jerolim, sestra Marija, šogorica Višnja, nećaci Nikolina i Lovre te ostala tugujuća rodbina i prijatelji.

BESPLATNI i bez provizije ✔ www.datingvr.ru

❤️ Click here: Oglasi

Ponude slati na viber. Ispravna, neispravna i stranci. Ponude slati na viber.

Najbolja procjena, dolazak na lice mjesta, isplata odmah. Princip ideje i rada ovog servisa za upoznavanje i dopisivanje je jednostavan. Ponude slati na viber. U stvaranju ove baze učestvujemo svi zajedno, pa ako imate automobil za prodaju, budite slobodni da ga oglasite, a mi ćemo se potruditi da ga što brže i bolje prodate.

Nebitno stanje vozila mogu i stranci i za rashod ,dolazak na lice mjesta. Nije bitno stanje vozila. Mogu registrovana ,neregistrovana,stranci, auta za rashod... Registracija i mali servis isticu za novu godinu. Polovni automobili na našem sajtu čekaju svog novog vlasnika, a verujemo da ste baš Vi jedan od njih. Ponude slati na viber, samo realne. Iz tog razloga smo za Vas stvorili mesto u kojem možete ostvariti poznanstvo sa bilo kojom devojkom koja se prijavila na ovaj sajt. Ispravna, neispravna i stranci. Zeleni karton, u garanciji još dvije godine,kao nov.

BESPLATNI i bez provizije ✔ www.datingvr.ru - Iz tog razloga smo za Vas stvorili mesto u kojem možete ostvariti poznanstvo sa bilo kojom devojkom koja se prijavila na ovaj sajt.

Ispravna, neispravna i stranci. Dolazak na lice mjesta! Najbolja procjena, dolazak na lice mjesta, isplata odmah. Ispravna havarisana i stranci. Dolazak na lice mjesta, isplata odmah. Dolazak na lice mjesta. Ponude mozete slati i na viber. Mogu registrovana ,neregistrovana,stranci, auta za rashod... Najbolja procjena, dolazak na lice mjesta, isplata odmah. Nije bitno stanje vozila. Dolazak na lice mjesta,isplata odmah. Nebitno stanje vozila mogu i stranci i za rashod ,dolazak na lice mjesta. Ponude mozete slati na viber. Ponude slati na viber. Uredno servisiran, bez ulaganja, felne od M5, nove gume. Registracija i mali servis isticu za novu godinu. Ponude slati na viber, samo realne. Ponude možete slati na viber. Ponude slati na viber. Ponude slati i na viber. Kappa kofer 46 l sa naslonom. Prešao 5100km,servisiran,registrovan do 18. Zeleni karton, u garanciji još dvije godine,kao nov. Podmazivanje motora veoma je važno za ispravnost, pouzdanost i dugovječnost automobilskog motora, jer kvalitetno motorno ulje smanjuje trenje i mehaničke gubitke te poboljšava performanse motora i snižava potrošnju goriva. Ima značaj krvotoka benzinskih i dizelskih motora, kojim se sprječava trošenje vitalnih dijelova i sklopova, izloženih trenju. To se postiže putem pritiska, s kružnim tokom motornog ulja, kojeg pokreće zupčasta pumpa, smještena u karteru.

Posao

❤️ Click here: Mali oglasi diaspora

Tada je moguće ,uz obaveznu kontrolu lekara,da se doza leka smanji. Oko radnog vremena bi se dogovorili, može i da se nedeljno menja smena - sve je stvar dogovora. Ugovor na duži period. Dugogodišnjim radom sajt Džabe oglasi se istakao po kvalitetu i objavama vaših oglasa koje su bile potpuno besplatne.

U praksi se koristi na poznati način,ali sa tim da se pre pristupanja radu, traži prethodna dozvola,kako se ne bi,iz neznanja Swarovski sa slike! Svi koji koriste bilo koju terapiju ne treba da je prekidaju,ali će posle odredjenog vremena utvrditi da ona,uz korišćenje krstića,daje bolje rezultate....

U medjuvremenu,naravno,bolovi prestaju,vrtoglavica,pritisak i slično,ako su se negde javili. Korišćenje krstića radi poboljšanja zdravstvenog... Mogućnosti su neograničene, ukoliko želite svoj lični natpis ili dizajn +150din na cenu , imate kreativnu ideju koju želite da prenesete na termos i uvek je nosite sa sobom, budite slobodni da nam se javite, otvoreni smo za svaki dogovor. Korišćenje krstića radi poboljšanja zdravstvenog stanja obavlja se po potrebi,a najmanje 2 do 3 puta nedeljno. Postavite vas oglas sa fotografijom potpuno besplatno i lako.

licni oglasi dijaspora - Vaš oglas će biti istaknut na početnoj strani sajta kao i u vašoj kategoriji u kojoj dajete oglas. Dugogodišnjim radom sajt Džabe oglasi se istakao po kvalitetu i objavama vaših oglasa koje su bile potpuno besplatne.

Potpuno NOVI termosi za svaki vaš napitak, sa neodoljivim dizajnom, koji može biti i personalizovan. Zapremina 250mlNa slikama možete videti i nekoliko primera uslikanih uživo. Mogućnosti su neograničene, ukoliko želite svoj lični natpis ili dizajn +150din na cenu , imate kreativnu ideju koju želite da prenesete na termos i uvek je nosite sa sobom, budite slobodni da nam se javite, otvoreni smo za svaki dogovor. Zapremina 250mlNa slikama možete videti i nekoliko primera uslikanih uživo. Mogućnosti su neograničene, ukoliko želite svoj lični natpis ili dizajn +150din na cenu , imate kreativnu ideju koju želite da prenesete na termos i uvek je nosite sa sobom, budite slobodni da nam se javite, otvoreni smo za svaki dogovor. Zapremina 250mlNa slikama možete videti i nekoliko primera uslikanih uživo. Mogućnosti su neograničene, ukoliko želite svoj lični natpis ili dizajn +150din na cenu , imate kreativnu ideju koju želite da prenesete na termos i uvek je nosite sa sobom, budite slobodni da nam se javite, otvoreni smo za svaki dogovor. Zapremina 250mlNa slikama možete videti i nekoliko primera uslikanih uživo. Mogućnosti su neograničene, ukoliko želite svoj lični natpis ili dizajn +150din na cenu , imate kreativnu ideju koju želite da prenesete na termos i uvek je nosite sa sobom, budite slobodni da nam se javite, otvoreni smo za svaki dogovor. Zapremina 250mlNa slikama možete videti i nekoliko primera uslikanih uživo. Mogućnosti su neograničene, ukoliko želite svoj lični natpis ili dizajn +150din na cenu , imate kreativnu ideju koju želite da prenesete na termos i uvek je nosite sa sobom, budite slobodni da nam se javite, otvoreni smo za svaki dogovor. Zapremina 250mlNa slikama možete videti i nekoliko primera uslikanih uživo. Mogućnosti su neograničene, ukoliko želite svoj lični natpis ili dizajn +150din na cenu , imate kreativnu ideju koju želite da prenesete na termos i uvek je nosite sa sobom, budite slobodni da nam se javite, otvoreni smo za svaki dogovor. Nekorišćena, očuvana i poseduju kvalitet. Sve fotografije su autentične i lično sam fotografisao. Šaljem brzom poštom, troškove pošiljke snosi primalac. Može i lično preuzimanje. Nekorišćena, očuvana i poseduju kvalitet. Sve fotografije su autentične i lično sam fotografisao. Šaljem brzom poštom, troškove pošiljke snosi primalac. Može i lično preuzimanje. Nekorišćena, očuvana i poseduju kvalitet. Sve fotografije su autentične i lično sam fotografisao. Šaljem brzom poštom, troškove pošiljke snosi primalac. Može i lično preuzimanje. Nekorišćena, očuvana i poseduju kvalitet. Sve fotografije su autentične i lično sam fotografisao. Šaljem brzom poštom, troškove pošiljke snosi primalac. Može i lično preuzimanje. Zapremina 250mlNa slikama možete videti i nekoliko primera uslikanih uživo. Mogućnosti su neograničene, ukoliko želite svoj lični natpis ili dizajn +150din na cenu , imate kreativnu ideju koju želite da prenesete na termos i uvek je nosite sa sobom, budite slobodni da nam se javite, otvoreni smo za svaki dogovor. Zapremina 250mlNa slikama možete videti i nekoliko primera uslikanih uživo. Mogućnosti su neograničene, ukoliko želite svoj lični natpis ili dizajn +150din na cenu , imate kreativnu ideju koju želite da prenesete na termos i uvek je nosite sa sobom, budite slobodni da nam se javite, otvoreni smo za svaki dogovor. Zapremina 250mlNa slikama možete videti i nekoliko primera uslikanih uživo. Mogućnosti su neograničene, ukoliko želite svoj lični natpis ili dizajn +150din na cenu , imate kreativnu ideju koju želite da prenesete na termos i uvek je nosite sa sobom, budite slobodni da nam se javite, otvoreni smo za svaki dogovor. Zapremina 250mlNa slikama možete videti i nekoliko primera uslikanih uživo. Mogućnosti su neograničene, ukoliko želite svoj lični natpis ili dizajn +150din na cenu , imate kreativnu ideju koju želite da prenesete na termos i uvek je nosite sa sobom, budite slobodni da nam se javite, otvoreni smo za svaki dogovor. Zapremina 250mlNa slikama možete videti i nekoliko primera uslikanih uživo. Mogućnosti su neograničene, ukoliko želite svoj lični natpis ili dizajn +150din na cenu , imate kreativnu ideju koju želite da prenesete na termos i uvek je nosite sa sobom, budite slobodni da nam se javite, otvoreni smo za svaki dogovor. Zapremina 250mlNa slikama možete videti i nekoliko primera uslikanih uživo. Mogućnosti su neograničene, ukoliko želite svoj lični natpis ili dizajn +150din na cenu , imate kreativnu ideju koju želite da prenesete na termos i uvek je nosite sa sobom, budite slobodni da nam se javite, otvoreni smo za svaki dogovor. Zapremina 250mlNa slikama možete videti i nekoliko primera uslikanih uživo. Mogućnosti su neograničene, ukoliko želite svoj lični natpis ili dizajn +150din na cenu , imate kreativnu ideju koju želite da prenesete na termos i uvek je nosite sa sobom, budite slobodni da nam se javite, otvoreni smo za svaki dogovor. Zapremina 250mlNa slikama možete videti i nekoliko primera uslikanih uživo. Mogućnosti su neograničene, ukoliko želite svoj lični natpis ili dizajn +150din na cenu , imate kreativnu ideju koju želite da prenesete na termos i uvek je nosite sa sobom, budite slobodni da nam se javite, otvoreni smo za svaki dogovor. Zapremina 250mlNa slikama možete videti i nekoliko primera uslikanih uživo. Mogućnosti su neograničene, ukoliko želite svoj lični natpis ili dizajn +150din na cenu , imate kreativnu ideju koju želite da prenesete na termos i uvek je nosite sa sobom, budite slobodni da nam se javite, otvoreni smo za svaki dogovor. Zapremina 250mlNa slikama možete videti i nekoliko primera uslikanih uživo. Mogućnosti su neograničene, ukoliko želite svoj lični natpis ili dizajn +150din na cenu , imate kreativnu ideju koju želite da prenesete na termos i uvek je nosite sa sobom, budite slobodni da nam se javite, otvoreni smo za svaki dogovor. Zapremina 250mlNa slikama možete videti i nekoliko primera uslikanih uživo. Mogućnosti su neograničene, ukoliko želite svoj lični natpis ili dizajn +150din na cenu , imate kreativnu ideju koju želite da prenesete na termos i uvek je nosite sa sobom, budite slobodni da nam se javite, otvoreni smo za svaki dogovor. Zapremina 250mlNa slikama možete videti i nekoliko primera uslikanih uživo. Mogućnosti su neograničene, ukoliko želite svoj lični natpis ili dizajn +150din na cenu , imate kreativnu ideju koju želite da prenesete na termos i uvek je nosite sa sobom, budite slobodni da nam se javite, otvoreni smo za svaki dogovor. Zapremina 250mlNa slikama možete videti i nekoliko primera uslikanih uživo. Mogućnosti su neograničene, ukoliko želite svoj lični natpis ili dizajn +150din na cenu , imate kreativnu ideju koju želite da prenesete na termos i uvek je nosite sa sobom, budite slobodni da nam se javite, otvoreni smo za svaki dogovor.

Jebanje mamae domaci porno

❤️ Click here: Milface se jebu

Sajt je na srpskom, tako da ne morate svoj kompjuter izlagati potencijalnim malverima na porno stranim sajtovima, i lako ćete biti u situaciji da nađete ono što vas zanima. PORNO FILMOVI SA xYU PROSTORA SU VEOMA POPULARNI, ZATO STO SU DEVOJKE SA BALKANA NAJLEPSE!

PORED PROFESIONALNIH SNIMAKA, NA SAJTU IMA AMATERSKIH SNIMAKA, DOMAĆIH PORNICA. Imamo toliko seksi matorki u našem okruženju da bi baš bilo bezveze da gledamo prema tamo nekim amerikama i gledamo njihove milfače kad imamo i svoje milfače. Tri muskarca i dvije zene kombiniraju sve moguce seksualne poze, a sve eskalira svrsavanjem po njihovim vrelim zenskim tijelima Odlični domaci pornici pruzaju korisinica svijet seksa u Srbiji, Hrvatskoj, sex u Bosni te porno klipove iz cijele ex-YU i to samo na nasem sajtu. Mi ne hostujemo snimke, ne proizvodimo snimke, i ne uploadujemo ih na nas server, vec ih samo embedujemo sa popularnih porno sajtova, i stoga nismo odgovorni za sadrzaj snimaka.

Ukoliko zelite da uklonite snimak, posetite xhamster. Mi ne hostujemo snimke, ne proizvodimo snimke, i ne uploadujemo ih na nas server, vec ih samo embedujemo sa popularnih porno sajtova, i stoga nismo odgovorni za sadrzaj snimaka. Ne treba kruha preko pogače tražit. Sve osobe na snimcima su starije od 18 godina. Svi modeli imaju 18 ili više godina u vreme snimanja. Njeno ime je Mara i ja je još uvijek nisam jebao, i biće kad tad. Tri muskarca i dvije zene kombiniraju sve moguce seksualne poze, a sve eskalira svrsavanjem po njihovim vrelim zenskim tijelima Odlični domaci pornici pruzaju korisinica svijet seksa u Srbiji, Hrvatskoj, sex u Bosni te porno klipove iz cijele ex-YU i to samo na nasem sajtu. Mi ne hostujemo snimke, ne proizvodimo snimke, i ne uploadujemo ih na nas server, vec ih samo embedujemo sa popularnih porno sajtova, i stoga nismo odgovorni za sadrzaj snimaka. Porno filmovi su veoma seksi i sigurno će vam se dopasti. Uzivajte u sjajnim curama i odlicnim domacim pornicima.

Matorke se jebu - Zatim nastavljaju s obilnim pušenje, a zatim su i više nego volje dopustiti da se istovremeno jebe u obje rupe.

Da su Srbi spremni probati sve i da su vec svasta probali to svi znaju. U ovom srpskom pornicu stvarno mozete svasta vidjeti zato ga obavezno morate pogledati i to mozete besplatno uciniti ovdje. Jebanje, pusenje, mjenjanje partnera, zadovoljovanje svih strana njihovo je umijece koje morate pogledati u ovom srpskom pornicu. Tri muskarca i dvije zene kombiniraju sve moguce seksualne poze, a sve eskalira svrsavanjem po njihovim vrelim zenskim tijelima Odlični domaci pornici pruzaju korisinica svijet seksa u Srbiji, Hrvatskoj, sex u Bosni te porno klipove iz cijele ex-YU i to samo na nasem sajtu. Uzivajte u sjajnim curama i odlicnim domacim pornicima. Domaci pornic mladog bracnog para na amaterski nacin, sve puca od strasti,.. Karanje u domacim pornicima za kojima cete poludjeti, najnoviji domaci pornici naših mladih porno kurvica i zvijezda. Exkluzivno samo na pornici-domaci. Ukoliko imate manje od 18 godina, napustite sajt. Sve osobe na snimcima su starije od 18 godina. Mi ne hostujemo snimke, ne proizvodimo snimke, i ne uploadujemo ih na nas server, vec ih samo embedujemo sa popularnih porno sajtova, i stoga nismo odgovorni za sadrzaj snimaka. Ukoliko zelite da uklonite snimak, posetite xhamster.

BESPLATNI i bez provizije ✔ www.datingvr.ru

❤️ Click here: Nekretnine, automobili, posao

Veliki broj kategorija za sve oblasti za Vaš besplatni oglas. Prodajem korištena dečja kolica. Izdajem dvosoban stan u najužem centru grada. Moguæe prekovremeo i napredovanje.

Potrebna žena za rad u restoranu. Vaš oglas će biti istaknut na početnoj strani sajta kao i u vašoj kategoriji u kojoj dajete oglas.

Prodajem tv Philips 60 cm polovan. Subotica, kod Ekonomskog fakulteta, prodaje se povoljno, useljiv, funkcionalan, manji 1. Reklamirajte se besplatno putem besplatnih oglasa. Uverenje da niste osuðivani iz MUP-a 4. Ostali vidovi istaknutog oglašavanja su putem banerskog prostora na vrhu stranice kao i sa desne strane na svakoj strani Džabe oglasa. Tamburica, prim majstor Bocan.

Nekretnine inostranstvo - Fotografije 3 cm x 3,5 cm 2 kom.

NAJNOVIJI OGLASI Prodajem frižider na plin 180 ili 200L. Agencija za čišćenje Iskra Clean zbog proširenja obima posla traži ozbiljne žene za posao... Prodajem manju ugaonu garnituru, braon boje, malo korišćenu , očuvanu. Prodajem kuću od preko 200 m2, sa ugradnom kuhinjom i plakarima, pvc stolarija, toplotna izolacija,... Izdajem dvosoban stan u najužem centru grada. Prodaju se dve kuće u dvorištu. Gradska voda, catv, telefon. Plac900m2 Štenci nemačkog ovčara, sad su stari 5 nedelja, očišćeni od parazita, bez vakcine, povoljno! Potrebna žena za rad u restoranu. Kontakt 024 552 563 061 165 72 52 Socijalno - medicinskoj ustanovi Vila Pušin potrebne medicinske sestre - tehničari u redovan radni... Tamburica, prim majstor Bocan. Prodaje se kuća - stambeno-poslovni prostor cca. Subotica, strogi centar, prodaje se, u kvalitetnoj zgradi, nov, useljiv, veoma lep, 3. Subotica, Prozivka, prodaje se u višespratnici, uredan i lep, manji, 1. Subotica, kod Ekonomskog fakulteta, prodaje se povoljno, useljiv, funkcionalan, manji 1. Prodajem nov protočni bojler. Prodajem korištena dečja kolica. Prodajem tv Philips 60 cm polovan. Ozbiljna penzionerka traži honorarni posao na satnicu. Hitno su pitrebni pomoćni tesar i pomoćni radnik. Početna satnica 250-300din, u zavisnosti od Vaših...

Sex SMS Oglasi - BESPLATNI osobni kontakti Hrvatske

❤️ Click here: Zene za zabavu rijeka

Molim javljanje pozivom ili porukom, whatsapp ili viber. Stalno sam nasmijana, jer vjerujem u to da je zivot lijep ako ti to zelis.

Come and find your partner! Već deset godina na tržištu usrećujemo mnoge, ne čekaj, budi i ti među njima. ZA PRIKAZ CIJELE STRANICE SA SVIM OGLASIMA KLIKNITE Ako želite upoznati neku vruću damu ili možda muškarca , stariju ili mlađu , bilo da je razvedena, udata, sama, u vezi...

Ugovorite svoju poziciju: ®ena 46 godina, razvedena, ima odraslog sina,zaposlena, ¾eli upoznati muskarca s djecicom u inozemstvu... Muskarac 58 godina,zivim u Svicarskoj. OVA WEB STRANICA JE OGRANIČENA RADI EKSPLICITNIH OGLASA! Pregledajte naš sajt, pogledajte svu ponudu na njemu i odaberite osobu koju želite upoznati! Erotski oglasi koje pošaljete su svim našim posjetiteljima vidljivi kao potpuno besplatni osobni kontakti. Ne brini — ispunjavamo sve što poželiš! Bok, ja sam Ana.

www.datingvr.ru - besplatni Hrvatski oglasnik - ®elim ¾ivot van granica Bosne i Hrvatske ako postoji osoba za vezu i brak, nacija nebitna 0922400731......................................... Već deset godina na tržištu usrećujemo mnoge, ne čekaj, budi i ti među njima.

Sex SMS Oglasi - BESPLATNI osobni kontakti Hrvatske Sex oglasi Hrvatske su jedini sigurni osobni kontakti Svi poslani sex oglasi podrazumijevaju Vaše prethodno prihvaćanje stranice Sex SMS Oglasi. Podrazumijeva se da će svi osobni kontakti, tj. Sex oglasi koje pošaljete moraju biti u skladu s našim pravilnikom, što isključuje reklamiranje seksualnih usluga za novac, traženje dopuna za telefon, ili bilo čega drugog što nije u skladu sa Zakonima Republike Hrvatske. Osobni oglasi se postavljaju odmah - bez registracije i čekanja Osobni oglasi se postavljaju vrlo lako. Sve što trebate napraviti jest poslati poruku na naš broj telefona. Erotski oglasi koje pošaljete su svim našim posjetiteljima vidljivi kao potpuno besplatni osobni kontakti. Budite sigurni da ćete ovim putem ostvariti intimnu vezu koju želite. POZOR: U tekst Vaših poruka OBAVEZNO upišite broj telefona kako bi ljubavni oglasi koje pošaljete bili vidljivi na sajtu. SEX SIBENIK, VODICE Mnogo inteligentan decko 28. Imam iskustva s parovima, postoji I mogucnost erotske masaze. Komunikativan I otvoren za sve opcije. Visok 188, tezina oko 94, obdarenost neupitna, deblji penis. Tehnika ce te sigurno ispuniti do kraja. Moguce I za Split ili Zadar, pa I bliza mjesta u tom smjeru. Molim javljanje pozivom ili porukom, whatsapp ili viber. Radujem se ugodnom obostranom uzitku. Vlasnici ovog sajta ne odgovoraju za sadržaj ili istinitost postavljenih oglasa, niti su dužni da provjeravaju istinitost teksta koji je sadržan u pristiglim sms porukama.

25

❤️ Click here: Ceks cam

Mobile Live Sex Cams We can bet that you are using your mobile gadget more frequently than you open your laptop! Please upgrade to CAM4 Gold for unlimited conversations. And you always can have fun there, wherever you are, cause just your mobile is enough to communicate with the hottest cammodels from all over the map: ebony, Asians, Europeans, etc. Mater des libertines en direct, le sex sans tabou et libertain.

Elles vous font des show xxx en direct, réalisent tous vos fantasmes, même les plus inavouables. You may not enter this site if Sexually Explicit Material offends you or if the viewing of Sexually Explicit Material is not legal in each and every community in which you choose to access it via this website. Firecams is a unique mobile sex cam experience.

Chat Without Message Limits! Live sexe gay et show cam porno gay Vous avez envie de jouer le voyeur à mater un chat webcam gay avec des mecs musclés ou des crevettes? Blonde sexy avec de gros seins naturels et la chatte lisse, vieille mature mère de famille qui baise en ligne avec son mec, étudiante qui passe du bon temps en exhibant son corps, couple lebienne qui fait un cunni en direct par webcam x, salope sexy et chaude pour un plan cul, gang bang et partouze diffusé en live streaming vidéo depuis la caméra amateur ou encore tournage d'une sextape visible par les inconnus. Et si vous avez envie de leur demander des choses, tout vous est permis. Sexe et chat coquin avec des femmes sexy! Register today and get a free access to the biggest selection of Asian, Arab, white and black xxx models of a stunning appearance and spend amazing time online. Gold CAM4 includes Chat Filters and 20+ more features that change the way you watch, chat and broadcast. Mobile Live Sex Cams We can bet that you are using your mobile gadget more frequently than you open your laptop!

Webcam & Chat Sexe show privé gratuit - Live sexe gay et show cam porno gay Vous avez envie de jouer le voyeur à mater un chat webcam gay avec des mecs musclés ou des crevettes? CHAT SEX SPECIAL TRANS ET WEBCAM X DE TRANSSEXUELLE Vous avez envie de mater des shemales sexy et nus et vous ne savez pas comment faire?

Mobile Sex Webcams Free mobile sex cams with the sexiest nude girl, biy, and tranny models Visit Firecams and review the best xxx mobile cams models from all over the world. Enjoy your free time in a private room with the sexiest model and get all your sex fantasies satisfied today. Join the website on your mobile and watch non-stop sex show. Mobile sex chat with the best adult models Visit Firecams the number one cams mobile website with beautiful nude models to have the best time of your life. Use your device and watch the sexiest young and mature women, boys, gays, and tranny models who know everything about a good sex. Register today and get a free access to the biggest selection of Asian, Arab, white and black xxx models of a stunning appearance and spend amazing time online. Free mobile sex chat does not cost a thing. By being a member of the platform you get the advantages of meeting the finest playgirls from all over the planet, enjoy an online interaction, and watch the hottest sex stream show on your mob device. Mobile Live Sex Cams We can bet that you are using your mobile gadget more frequently than you open your laptop! That's why we give you a possibility to enjoy live sex show from your mobile. Yes, FireCams is absolutely compatible with all the devices. Don't even hesitate, chat and have fun wherever you are now. Mobile sex cam site Firecams is your door to the universe of lust and fun. And you always can have fun there, wherever you are, cause just your mobile is enough to communicate with the hottest cammodels from all over the map: ebony, Asians, Europeans, etc. They stream their pussy cam shows, entertain you with an erotic chat and recorder stripper videos and nude photos, and finally they have cybersex with you. Play with our gorgeous cam babes now! My Free Mobile Sex Chat And Live Cams Our adult webcam service is going to make you forget about all the live porn stamps and XXX videos that set your teeth on edge. Firecams is a unique mobile sex cam experience. It's only here you can do hundreds of smoking hot girls using just your Android mobile phone or iPhone, or tablet! What are you looking for? Big tits, round ass, sinful smile, passion for fetish? You will find it all here, in our cam models stream. Just choose among the categories below, find the hottest femme and start a free live sex chat from your mobile.

Starije Žene

❤️ Click here: Gospođe slike

KONTAKT: Da li ti volis analni seks? Volim trojku, moze da jebe, a moze samo I da gleda. KONTAKT: Da li ti volis analni seks? Nije to dugo trajalo.

Iz tog razloga smo za Vas stvorili mesto u kojem možete ostvariti poznanstvo sa bilo kojom devojkom koja se prijavila na ovaj sajt. KONTAKT: Da li ti volis analni seks? KONTAKT: Da li ti volis stidljive?

Milena, 1992, Šabac, instruktorka plesa Volim da plesem, zavodim dok se moje polugolo telo uvija, pripija uz telo ocigledno napaljenog muskarca koji bi me najradije pojebao tu nasred podijuma … Ponekad toliko ovlazim dok to radim, da se vidi i na pantalonama …. Profesorka, Novi Beograd Jesi li za malo zabave? Iza njih su godine iskustva, mukotrpnog rada i odricanja. Apotekar, Valjevo Gospodja Malina zeli da se dopisuje sa svima kojima se dopada ono sto vide na slikama. Pozivi su mogući iz fiksne telefonije Srbije i mobilne mreže MTS-064,065 i 066 i Vip mreza 060 i 061. Pozivi su mogući iz fiksne telefonije Srbije i mobilne mreže MTS-064,065 i 066 i Vip mreza 060 i 061. Po ceo dan kuvam,perem, mesim. Iskreno, osecam se uzasno.

Starije Žene - Evo i sad ja lezim sama u dnevnoj i mazim se … Treba mi podrska … Hajde.. Zivela sam godinama sa jednim covekom koji me je sada ostavio zbog dvadeset godina mladje.

Kažu da su starije žene kao vino Ne govore ljudi to uzalud, jer je i vino kao i žene s godinama sve bolje. Na našem sajtu Starije Žene upoznaćete gospođe u zrelijim godinama koje su odbacile predrasude i žele da ostatak svog života provedu srećno. Budite im prijatelj i učinite da Vaši dani budu ispunjeniji. Dajte nov smisao svom životu, a mi ćemo Vam, budite sigurni, pomoći u tome. Iza njih su godine iskustva, mukotrpnog rada i odricanja. Najzad im se pružila šansa da svoj život ulepšaju i daju sebi oduška. Njihovi stavovi su čvršći, one su zrelije, imaju samopouzdanje i zrače seksipilom. Znaju šta hoce i u čemu uživaju, i zato se dopadaju muškarcima. Novi nalet energije koji dobiju u zrelijim godinama pokušavaju da iskoriste na pravi način. Jedan od njih je i druženje preko sajta Starije Žene. Družite se, podelite svoja iskustva i misli s drugim ljudima i osećanje napuštenosti i usamljenosti garantovano će biti Vaša prošlost. Ovaj sajt iz tog razloga i postoji, i daje Vam šansu da u svojim zrelijim godinama budete spokojniji i srećniji. Vaša želja za romantičnim i srećnijim životom će se ostvariti. Sigurno ćete upoznati pravu osobu koja će početi da zaposeda Vaše misli. Imate priliku i veliki izbor starijih žena koje Vam daju šansu da im priđete. Putem našeg sajta definitivno ćete doživeti nova druženja i uzbuđenja, i imati ogromnu šansu da ta druženja pretvorite u nezaboravnu priču. Odbacite sve predrasude i živite život punim plućima jer on nema reprizu. Samo jedna prava odluka može Vam promeniti život iz korena. A to ste oduvek želeli, zar ne? Nešto novo, drugačije i uzbudljivo. Zato samo napred, budite član našeg sajta i snovi ce početi da Vam se ostvaruju.

Rezultati Pretrage - matorci siluju devojcicu

❤️ Click here: Pornici sa matorcima

Jan 11 154707 Hits Comments Vidite kada kazem a moji se smeju sta ces da radis tamo kao budala neka da lupas loptice, sad znaju pa ce da budu ljubomorni Jan 10 51674 Hits Comments ali retko koja drugari me molila da hoce da svrsim u usta da voli kad ima sperme posvuda po njoj,, ja sam naravno dobar covek te sam joj ispunio svaku rupu.. Najbolji pornici na net-u koje mozete pronaci potpuno besplatno za gledanje. I ništa nisam mogla da uradim da to sprečim.

Brisala sam lice dok se on oblačio i otišao predhodno me poljubivši. Počeo je da mi ispipava butine najpre nevino, a zatim sve jače i sada sam već shvatala u kom pravcu idu stvari. Ukoliko nemate minimum 18 godina duzni ste da napustite sajt.

Imamo video snimke iz različitih regiona u svetu, kao i sve vrste kategorija - amaterski seks, seks sa zrelim ženama, oralni seks, analne seks scene sa ženama i devojkama koje vole velike muške alatke, seks scene sa napaljenim devojkama, amaterske porno filmove i mnogo više. Zavrnula sam mu kožicu i otkrila sjajni glavić uprkos njegovim godinama. Onda sam ustala, spustila glavu do deda Boškovog kurca najboljih pornica, stavila usne na krajeve glkavića i drkala mu kad mi je svršio u usta ostavljajući da mi sperma curi sa usana kao najgoroj porno kurvi. Domaci pornici potpuno besplatni za gledanje na jednom mjestu. Strpala sam mator kurac u usta bez razmišljanja znajući da ću makar privremeno rešiti tako neke probleme. Nije dugo trebalo da počne svršava. Upozorenje: Ovaj web sajt sadrzi eksplicitni materijal za odrasle, svi posjetioci i lica koja se pojavljuju na sajtu su ulaskom na sajt potvrdili da imaju minimum 18 godina. Gledajte domace pornice samo kod nas I posjetite nas sajt svaki dan jer cete moci pronaci uvijek nove pornice za gledanje. Domaci pornici potpuno besplatni sa pickama sa cjelog balkana, imamo jos videova na sajtu pogledajte prave srpske domace pornice potpuno besplano, mnogo erotskih filmova na jednom mjestu. Imamo pornice koje nam ljudi salju nom stop, domaci pornici koji stvarno ostavljaju bez teksta.

SRPSKI BESPLATNI DOMAĆI PORNIĆI - Pomisao da se moja mama isto ovako nabijala na ovu kurčinu me dodatno palila. Isprva mu je bio poludignut i ogroman i prosto sam se plašila kakav će mu biti kad se ceo digne, totalno incestno ali briga me volim to jebanje volim taj sex!

Matorac jebe klinku sa velikom kitom, ona kaze ne moze ni da ti se digne, ali kada mu je popusila situacija se promenila. Matorac jebe domacu picku bez sminke i ostalih gluposti na koje ste navikli ovo je prava srpska jebacina. Domaci pornici potpuno besplatni sa pickama sa cjelog balkana, imamo jos videova na sajtu pogledajte prave srpske domace pornice potpuno besplano, mnogo erotskih filmova na jednom mjestu. Pornici sa slatikim kurvicama koje jedva cekaju da im neko pocepa picku. Najbolji pornici na net-u koje mozete pronaci potpuno besplatno za gledanje. Domaci pornici su mjesto gdje mozete pronaci domace kurve, mlade i stare kurvice koje vole zestoku jebacinu i koje vole da primaju velike kite u njehove vlazne, mokre pickce. Domace kurvice sa balkana se nabijaju na kurac kao nikada do sada, imamo i strane pornice koje svakako ne treba zanemariti. Domaci pornici potpuno besplatni za gledanje na jednom mjestu. Mlade picke, srpske jebacine, domace matorke, strani pornici. Svi pornici su poredjani po kategorijama kako bi lakse dosli do njih. Mlade picke koje se jebu samo za vas. Vlzne picke koje samo cekaju kurac u picku snimaju se samo za vas. Mi vam predstavljamo najnovije pornice sa citavog balkana i sire samo za vas na jednom mestu potpuno besplatno. Na nasem sajtu mozete naci sve domace pornice koji su besplatni za gledanje , sajt sa unikatim dizajnom , mlade djevojke koje jedva cekaju da se dobro izjebu. Mi redovno izbacujemo nove I nove pornice, tako da ce uvijek biti nesto novo za gledanje, stare I mlade picke koje su zeljne dobre jebacine. Imamo pornice koje nam ljudi salju nom stop, domaci pornici koji stvarno ostavljaju bez teksta. Ljudi nam salju video snimke sa citavog balkana a mi cemo ih objaviti sve samo za vas. Gledajte domace pornice samo kod nas I posjetite nas sajt svaki dan jer cete moci pronaci uvijek nove pornice za gledanje. Na nasem sajtu vidovi se objavljuju svake nedelje tako da necete pozaliti gledajuci ih. Pornici iz razlicitih kategorija a sada cemo vam nabrojati neke koje mozete pogledati: domace matorke, domaci pornici, mlade picke, srpska jebacina I strani pornici kojih zaista ima previse, ali samo izaberite kategoriju koju zelite gledati I uzivajte, vjerujem da danima gledate na nasem sajtu nebi vam dosadilo jer zaista ima mnogo domacih I stranih pornica za gledanje. Domace matorke koje su zaista iskusne u pornicima I snimaju se samo za vas I vole kada ih neko jako jebe. Domaci pornici sa citavog balkana, srbijanke, crnogrke, hrvatice… Mlade picke koje su zeljne kurca I sa uskim pickama vole da se cijepaju sa velikim kurcinama I uzivaju u snimanju pornica. Srpska jebacina, dobro zanamo das u srbijanke najljepse cure tako da mozete zamisliti kao se jebu srbijanke I kako se snimaju u pornicima I uzivaju u jebacini. Strani pornici kojih zaista ima masu, morali smo I njih ubaciti jer je stvarno velika potraznja sa pornicima I prelepim iskusnim kurvicama koje vole da snimaju pornice I da se jebu samo za vas.

Ove poze nisu za seks! Tako se vodi ljubav

❤️ Click here: Kako se vodi ljubav

Po malim detaljima kao što je večera uz sveće ili novi parfem primetićete koliko se trudi da shvatite kako mu je stalo do veze i vas. Kratke minice i topići, neko čipkasto rublje tangice i tako. Počnite od strastvenih poljubaca Dok je požudno ljubite, stavite ruku na njena leđa i prstima prelazite sve do njenog vrata. Zajedno, oni su uhvaceni u zacarani krug iz kojeg im nema izlaza ukoliko ih se i dalje prepusti njihovim vlastitim idejama o ljubavi.

Pritom, ne pričamo isključivo o žanru eksperimentalnih filmova C produkcije, zabranjenih za prikazivanje, već među njima ima i komercijalnih blokbastera koji u vreme premijere nisu imali čak ni oznaku 18+. Nije li to upravo ono mjesto na kojem bismo trebali potraziti bozansku ljubav, koju mozemo dijeliti svi, ukljucujuci i svece. Pa ipak u usporedbi sa punocom i bogatstvom prvobitnog isijavanja, njihova je cistost bila neuravnotezena i blijeda.

Kada mu je stalo do vas, potrudiće se do najmanjih detalja da budete zadovoljni seksom i osetite koliko mu je to važno. Ako vas ljubi češće nego pre, po celom telu i dugo, želi da vam da do znanja da mu se veoma sviđate i da mu je stalo do vas. Jedva sam ušao u njezin uski šupak. Ali ja vam kazem da se tako ne pocinje voljeti. Ako vas ljubi češće nego pre, po celom telu i dugo, želi da vam da do znanja da mu se veoma sviđate i da mu je stalo do vas. O tome ovisi buducnost ljudske vrste, jer jedino kada je zena istinski voljena, muskarac pronalazi svoju bit i svoj izgubljeni autoritet.

SVE O SEKSU: Osam filmova iz kojih smo učili kako se vodi ljubav, ima i naših! (VIDEO) - Ili moju ili njegovu, i par puta se jošponovilo da smo ih jebali zajedno.

Seks na početku veze obično je uzbudljiv i drugačiji od onog u prethodnim vezama, ali kada on počne da se zaljubljuje, sve će postati sasvim drugačije. Ljubi vas češće i duže Poljupci su za muškarce vrlo intiman čin. Zbog toga je to jedan od prvih znakova da on intenzivno razmišlja o dugoročnoj vezi i vidi sebe u budućnosti pored vas. Ako vas ljubi češće nego pre, po celom telu i dugo, želi da vam da do znanja da mu se veoma sviđate i da mu je stalo do vas. Posvećen je seksu Muškarac koji samo želi da uživa u seksu, a ne i u vezi, neće se previše truditi oko predigre i vremena koje je obično potrebno ženi da se stvarno uzbudi. Kada mu je stalo do vas, potrudiće se do najmanjih detalja da budete zadovoljni seksom i osetite koliko mu je to važno. Želi da vam udovolji Još jedan znak je to da će vas ispitivati šta volite u seksu i slušati šta govorite. Muškarci koji su u vezi samo zbog zabave nemaju potrebu da detaljno razgovaraju sa partnerkom o njenim tajnim željama niti da se maze nakon seksa. Uvek je pažljiv i velikodušan Pažljiv je i velikodušan ljubavnik, ne samo prvih nekoliko puta, nego većinu vremena. To je zato što je zainteresovan i želi odnos koji nadilazi zonu seksa. Upravo zato pokušava shvatiti šta je vama važno, koje su vaše erogene zone i kada se osećate najbolje uz njega. Opušten je i svoj Kada je opušten, razdragan i ne žuri otići nakon intimnih trenutaka, to je dobar znak da je zaljubljen ili se zaljubljuje. Iz istog razloga neće se truditi stalno da vas impresionira i pokazuje koliko je savršen u svemu. Male stvari su važne Pripaziće na atmosferu i potruditi se da stvori romantično okruženje za sastanak. Po malim detaljima kao što je večera uz sveće ili novi parfem primetićete koliko se trudi da shvatite kako mu je stalo do veze i vas. Takođe će vam reći kako bi želeo da se družite sa prijateljima ili odete na kratko putovanje. Muškarac koji želi usputnu aferu i malo dobre zabave nikada vas ne bi toliko uključio u svoj život.

Porno Srbija dobar grupni pornic seks u troje

❤️ Click here: Grupni pornići

Naravno, svi obožavaju porniće s mladima, gdje se 18-godišnjakinje i starije nude starijim tipovima koje ih jebu kao drolje kako i zaslužuju. Ukoliko nemate minimum 18 godina duzni ste da napustite sajt. Mnogi ljudi se uzbuđuju gledanjem načina na koji se drugi seksaju i uživaju još i više, ako se mogu pridružiti.

Grupni seks pornići će dokazati da svaka od tih rupa može biti intenzivno zadovoljena u isto vrijeme, ako imate više od jednog muškarca koji će obavljati taj posao. Porno kategorije- je vaš navigator u svijetu seksa i online porno filmova. Jedini izazov leži u odabiru što želite gledati upravo sada, jer je izbor scena zaista nevjerojatan. Uživajte u ogromnoj količini kul pornjave na našoj stranici, jer je bolje vidjeti jednom, nego čuti stotinu puta!

Neke stvari je najbolje raditi u grupi, a seks nije iznimka. Ovdje je najbolja kvaliteta, najviše požude, naj besramniji pornići! U takvom porno filmu možete uživati u lezbijskom, biseksualnom i međurasnom seksu, kao i u gangbangu i brojnim drugim uzbuđenjima, ovisno o seksualnim apetitima sudionika te dostupnim seksualnim igračkama. Da li se zbunite od raznolikosti primamljujućih videa? Jednostavno ne možete ostati ravnodušni na vruće filmove sa sjajnom pričom i napaljenim curama. Filmovi grupnog seksa su nesumnjivo ugodni i prakticiraju ih ljudi kako bi uveli raznolikost u svoj seksualni život, a time postaje jednostavno avantura bez obveza.

Nevjerojatni HD seks filmovi s grupnjacima - Pornići s grupnim seksom su među najuzbudljivijim žanrovima pornića, zbog nevjerojatno visoke koncentracije požude i strasti u samo jednoj minuti filma. Definitivno preporučamo da kliknete na različite porno kategorije i gledate porniće s najzanimljivijim radnjama, uključujući seks zabave, orgije i seks na plaži.

LevelSex je najpokvareniji seks tube na internetu! Ovdje svako gleda ono što najviše voli - amaterske porniće, analne porniće, hardcore porniće, ili porniće u bilo kojoj drugoj od brojnih i popularnih XXX kategorija. Lista popuplarnih seks kategorija na našem HD porn kanalu Vam omogućava da lako odaberete najzanimljiviji video na željenu temu. Kolekcija besplatnih pornića visoke kvalitete se često ažurira, pa je svakako redovito provjeravajte! LevelSex je temeljena na besplatnim pornićima. Ovdje ćete pronaći najzanimljivije i najpopularnije seks filmove! Ženski orgazam, prvi anal, njemački pornići, grupni seks, squirting, fingering, hardcore porn - svi oni su dostupni na našoj stranici! Definitivno preporučamo da kliknete na različite porno kategorije i gledate porniće s najzanimljivijim radnjama, uključujući seks zabave, orgije i seks na plaži. Prikladna lista različitih kategorija pomaže u navigaciji kroz porn kanal i gledanje nevjerojatnih seks filmova. Uvjereni smo da će Vam naša vrhunska porno stranica pružati gomilu užitka. Ovdje ćete pronaći najopširniju kolekciju filmova. HD pornići će zadovoljiti svakog ljubitelja pornića. Jednostavno ne možete ostati ravnodušni na vruće filmove sa sjajnom pričom i napaljenim curama. Uživajte u sjajnim seks filmovima koji su seksi porno glumice i zgodne amaterke pripremile za Vas. Ovdje predivne prsate porno zvijezde skidaju bikini i bacaju se na nevjerojatno pušenje pored bazena. Ovdje mlade lezbijske obožavaju trikove od predivne iskusne MILF. Ovdje napaljene djevojke i njihovi dečki uživaju u grupnom seksu i osjećaju neopisivo zadovoljstvo. Nemojte propustiti priliku da vidite mlade djevojke i zrele žene kako hrabro i željno pokazuju svoja gola tijela i jebu se. Očaravajuće senzualne emocije su zajamčene kada pogledate naše sjajne porniće. Jednostavno dođite i gledajte HD porniće samo na LevelSex. Pornići se ažuriraju na dnevnoj bazi, pa navratite često ako želite uživati u najnovijim pornićima!

OGLASNIK VOJVOĐANSKA SVAŠTARA

❤️ Click here: Svastara oglasi subotica stanovi

Izdajem ili prodajem veći poslovni prostror, sa ili bez dvorišta, blizu glavne autobuske stanice. Oglas će biti aktivan narednih 10 dana od prijema vašeg sms-a.

Aronija nije tretirana nikakvim hemikalijama! Prijave slati na hr tvbratstvo. Izdajem ili prodajem veći poslovni prostror, sa ili bez dvorišta, blizu glavne autobuske stanice.

Izdajem ili prodajem veći poslovni prostror, sa ili bez dvorišta, blizu glavne autobuske stanice. Od 8 do 15 h, dva do tri dana nedeljno.... Na prodaju ručno hranjeni papagaji prave maze, naviknuti i na decu i to nimfe 2500din rozenkolisi... Ova akcija je jednokratna i može se ponoviti više puta dnevno. Prodajem štence nemačke doge, stari 5 nedelja, očišćeni od parazita i biće vakcinisani. Registracija i tehnički pregled vozila Subotica, osiguranje na čekove.

OGLASNIK VOJVOĐANSKA SVAŠTARA - Registracija i tehnički pregled vozila Subotica, osiguranje na čekove. Prodajem štence nemačke doge, stari 5 nedelja, očišćeni od parazita i biće vakcinisani.

NAJNOVIJI OGLASI Za fabriku teretnih vagona u Subotici, potreban kranista. Prijave slati na hr tvbratstvo. Potrebna mi je negovateljica ili medicinska sestra za negu. Od 8 do 15 h, dva do tri dana nedeljno.... Prodajem Renault Scenic 1. Godište 2004,88 Kw,1870 cm3, crn-metalik. Odlično očuvan zepter cleansy usisivač na vodu. Usisivač za prašinu i vodu. Ima fukciju i brzog... Potrebni građevinski majstori profila zidar-tesar za rad u Subotici i okolini. Mašina za VEŠ, Automatic 3, CANDY, Pranje veša do 3 kg, Visina 70 cm, Širina 60 cm, Dubina 50... Prodajem štence nemačke doge, stari 5 nedelja, očišćeni od parazita i biće vakcinisani. Izdajem ili prodajem veći poslovni prostror, sa ili bez dvorišta, blizu glavne autobuske stanice. Potrebna promoterka - rad jedan dan u nedelji. Prijave na mail: info sunedeljnik. Dvosobna kuća i plac još nije legalizovan. Prodajem garsonjeru pored Ekonomskog fakulteta u Subotici. Na prodaju aronija berba 2018. Aronija nije tretirana nikakvim hemikalijama! Cena po dogovoru zavisi od... Auron HL 168 FV aparat za merenje pritiska zglobni, radi na baterije, nov nekorišćen, sa originalnom... Prodajem štenad jazavičara žute i crne boje. Na prodaju ručno hranjeni papagaji prave maze, naviknuti i na decu i to nimfe 2500din rozenkolisi... Registracija i tehnički pregled vozila Subotica, osiguranje na čekove. Auto klub Pobeda, Matije Gubca... Budite deo tima kompanije Gordon Calzedonia Group. Traže se operateri u poizvodnji i magacioneri.... Dorton, limarski građevinski radovi. Građevinska limarija za poslovne prostore i industrijske objekte....

9 poza u seksu koje morate isprobati

❤️ Click here: Vođenje ljubavi slike

Tako ćete posvetiti potpunu pažnju svom partneru, a i on vama. Jer moraš ženu istražiti, upoznati svaku njenu oblinu, krivinu i udolinu. Vi, domino Naravno, oboma će vam prijati i da vi preuzmete kontrolu!

Negativan stav o tjelesnom izgledu stvara veliku prepreku na njihovom putu prema izvrsnom seksu. Verovatno mislite da već znate sve o orgazmu, higijeni u seksualnom kontekstu i o onome što vašeg partnera uzbuđuje, ali možda vas iznenade neki podaci iz istorije ljudske seksualnosti i naučnih istraživanja na tu temu. Zdravo devojke, naime kasni mi tri dana, sto je za mene cudno, jer obicno ne bude vise od dan.

Čudno, ali jedina vrsta za koju je naučno dokazano da seks ima tek onako, zadovoljstva radi osim ljudi su - delfini. Ova poza zahtijeva malo izdržljivosti i fleksibilnosti, ali definitivno se isplati. Neke od ovih navika jednostavno proizilaze ih prevelike bliskosti sa partnerom, ali mogu imati oređene posledice po vezu ako ih ne iskorenite. Zato je ova tema uvek aktivna, a i biće aktivna sve dok neko osnovno seksualno obrazovanje ne bude svima lako dostupno! Moraš je podići na tron, visoko iznad svojih želja, zaboraviti na sebičnosti i uživati u njoj, kako bi ona uživala. Mnogo prije nego uđeš u njenu toplu vlažnost, moraš voditi ljubav s njom jer nije vođenje ljubavi samo njihanje karlicom naprijed-nazad radi tvog užitka. Nemojte se zaustavljati Kada završite, nemojte se odmah prebaciti na neke druge stvari, uključiti TV i slično. Jače žene imaju mekane obline. Iščekivanje će učiniti da osećaj bude još intenzivniji kada se stvari pokrenu.

9 poza u seksu koje morate isprobati - Međutim, ispostavlja se da nisu! Za lakše balansiranje možete se osloniti na zid ili ormar.

Možete da se nadate nekim novim informacijama koje ćete dobiti od nadređenih. Bićete zadovoljni onim što čujete. Povoljan je period i za sudske procese. Možete da se nadate srećnim okolnostima. Uspećete da ostvarite dodatnu zaradu ili da dobijete neki bonus na poslu. Pred vama je povoljan... Veoma ste izričiti u svojim namerama i saradnici vam ukazuju poštovanje. Pred vama je period u kom možete postići dosta važnih stvari. Držite se svoje analitičnosti. Pred vama su važna dešavanja. Ovo polje vam je stabilno postavljeno, znate dobro na čemu ste i kakvo... Pred vama je veoma povoljan period u kom možete da dokažete svoje poslovne sposobnosti. Ubrzo ćete nadoknaditi velike troškove koje ste napravili u prethodnom... Možete da očekujete sasvim mirnu i opuštenu situaciju, bez ikakvog stresa. Posavetujte se s osobom od poverenja i rešićete sve svoje nedoumice. Veoma vam je važno da ostanete maksimalno posvećeni i fokusirani.

Savršeno_zdravlje_i_dug_život_-_kako_da_pomognemo_i_sebi _i_drugima

❤️ Click here: Japanska rotkva topi masnoće

Reguliraju proces prirodnog vlaženja, pomažući koži u zadržavanju vlage. Najzdravije je sirovo Vrlo je važno naglasiti da termička obrada kuhanje, pirjanje uništava korisne laktobacile nastale tijekom procesa fermentacije kojom se svježe zelje pretvara u kiselo. Kelj se može začiniti češnjakom, maslinovim ili sezamovim uljem, sokom od limuna, cimetom, ribizlom ili preprženim sjemenkama bora. Kriška belog hleba sadrži 0,6g vlakana, dok kriška integralnog hleba ima 2g podaci USDA Nutrient Database.

Sunca: vrbena, zumbul, kantarion, neven, suncokret, kukuruz, majčina dušica, žalfija. Sadržaj E M K u raznoj, integralnoj hrani gram i............................................. Ako se javi hipoglikemija: slabost, hladan znoj, jeza drhtavica može se popiti čaša vrućeg čaja sa Čajnom kašikom meda.

Naprotiv, on ima dosta prednosti jer se sastoji samo od prirodnih sastojaka. Citati dalje » Kako očistiti i podmladiti lice. U njima ima više vlakana vrlo važna za probavu nego u većini drugog voća i povrća. Osim korena koristi se i lišće koje je bogato vitaminom C, beta-karotenom, kalcijumom i gvožđem. Ostaviti na toplome tri tjedna. Ova bjelančevina je izvor osnovnih aminokiselina, veže kalcij i jača kosti i zube, podiže raspoloženje i liječi depresiju. Ukoliko se radi o problemima na prstima ruku ili nogu , odnosno peti smjesu stavite u stare rukavice ili čarapu obucite na ruke ili noge te preko navucite najlonske kese koje ćete vezati tako da višak tečnost ne može izlaziti vani. Srećom, tradicija liječenja medom još se njeguje. Nemojte je koristiti u večernjim satima. Ne treba se bojati kriznih stanja jer su oni pokazatelj pravilnosti lečenja.

Savršeno_zdravlje_i_dug_život_-_kako_da_pomognemo_i_sebi _i_drugima - Čišćenje organizma lubenicama kategorički je kontraindikativno zabranjeno kod fosfaturije, jednom od oblika litijaze kamena u bubrezima.

Krompir je i ljekovita biljka. Kriške krompira sprečavaju izbijanje plika usljed opekotina, a žvakanje sirovog krompira otklanja mučninu u trudnoći. Kriške krompira ili skrob iz njega mogu otkloniti mrlje od spanaća ili masti, a takođe se u vodi u kojoj se kuvao krompir lako čisti srebrnina. Takođe sa odeće otklanja i tragove od znoja, a može se koristiti i kao dezodorans. Konačno, može se koristiti i kao herbicid. Nekoliko primera primene krompira u svrhe lečenja: obloge od kuvanog krompira koriste se kod reume, gihta, ozeblina umivanje sa sokom od krompira leči akne, ekcem i mrlje na licu obloge od sirovog krompira koriste se kod groznice, opekotina, glavobolje kora kuvanog krompira snižava krvni pritisak kod gastritisa uzima se 1 kašika soka od krompira 3 puta dnevno pre obroka Veliki sadržaj kalijuma a nizak natrijuma daje krompiru antihipertenzivno dejstvo. Omogućava izbacivanje tečnosti i snižavanje krvnog priitiska. Da bi iskoristili to lekovito svojstvo ne smete mnogo da ga solite. Učinite li to anuliraćete lekovitost. Ima studija koje ističu da svakodnevni unos 400mg kalijuma smanjuje rizik od fatalnog šloga za 40%. Toliko kalijuma ima u većoj banani, ali i u 250g mnogo jeftinijeg krompira pečenog sa ljuskom. Ako se kuva bez ljuske kalijuma ima svega 260mg. U borbi protiv šloga krompir učestvuje i svojim sadržajem antioksidanasa. Krompir smanjuje rizik od pojedinih oblika raka jer sadrži antikancerske inhibitore proteaze. Zbog sadržaja vlakana smanjuj rizik od raka debelog creva. Ima neka estrogenska dejstva te žene u klimakterijumu mogu da imaju koristi od konzumiranja ove namirnice. Povišavajući serotonin može da ublaži depresivno raspoloženje i razdražljivost, česte pratioce prelaznog doba. Zbog upotrebe u dijeti kod proliva mnogi smatraju da osobe koje pate od zatvora ne treba da ga jedu. Naprotiv, on sadrži dosta vlakana koja povećavaju volumen stolice, što pokreće creva i olakšava pražnjenje. Uz to krompir ne izaziva gasove i grčeve u stomaku kao mnoga laksativna sredstva. Sadrži selen i cink pa utiče na jačanje imuniteta. Bolešljive osobe i osobe koje žele da se zdravo hrane ne treba da jedu pržen krompir jer masnoće smanjuju otprnost organizma. B vitamini krtole jačaju nervni sistem. Narodna medicina ga preporučuje kao lek protiv čira i gastritisa. LEKOVITA SVOJSTVA KROMPIROVOG SOKA O lekovitosti krompirovog soka pisali su mnogi uvaženi stručnjaci za lekovito bilje poput Ivana Lesingera i dr Jovana Tucakova….. Dr Jovan Tucakov tvrdi da sok od krompira ima blagotvoran uticaj na snižavanje nivoa šećera u krvi, kao iu lečenju bolesti pluća i organa za disanje, čak i kod teških oboljenja poput emfizema. Blagotvorna svojstva sirovog krompira odavno su poznata narodnoj medicini, no uprkos tome prevladava mišljenje da se krompir ne sme konzumirati sirov. Reč je o zabludi, jer u sirovom obliku krompir je vrlo zdrava i višestruko korisna namirnica. Od zabluda vezanih uz konzumaciju krompira, valja spomenuti prevladavajuće mišljenje da ga je pre upotrebe neophodno oguliti, jer je ljuska krompira otrovna. Zapravo, ljuska zdravog, organski uzgojenog krompira ne sadrži nikakve materije koje bi bile štetne po zdravlje…. Ono što jeste opasno je nedozreo krompir zelene ili mestimice zelene kore, kao i krompir koji je proklijao. Opasnost se krije u Solaninom — toksinu koji nastaje u klicama i zelenim delovima krompira. No, možete ga se lako rešiti tako da pre upotrebe uklonite delove ljuske s klicama i pozelenjenu koru. Krompirov sok je prirodno sredstvo za lečenje gastritisa, jedne od najraširenijih bolesti današnjice. U tu svrhu preporučuje uzimati po jednu kašiku soka krompira razređenog s malo vode, pola sata pre doručka, ručka i večere. U terapiji čira želuca i dvanaestopalačnog creva savetuje svakodnevno uzimati pola dcl krompirova soka natašte i zatim po pola decilitra pola sata pre ručka i večere. Efikasnost krompira u suzbijanju karcinoma postepeno se dokazuje iu naučnim istraživanjima. Sok krompira takođe se primenjuje kao deo poznate Brojs terapije protiv raka. U zadnje vreme krompir sve više dobija na važnosti kao efikasno sredstvo u borbi protiv bolesti jetre i bubrega, ali i kod srčanih oboljenja, visokog pritiska, dijabetesa, lumbaga, reumatskih bolesti itd Nezavisno o pozitivnim učincima u tretmanu teških bolesti, pijenje soka od sirovog krompira odlično je sredstvo za jačanje imuniteta. Takođe, pomaže pri uklanjanju učestalih glavobolja i menstrualnih bolova. Osećate li se slabo ili iscrpljeno, ujutro i uveče popijte sok napravljen od jednog krompira srednje veličine, 1 šargarepa i jabuke, i u roku od dve nedelje ponovo ćete biti u formi. Blagodati krompirova soka: jača imunitet, čisti organizam od otrova, neguje problematičnu kožu, koristi se kao deo terapije protiv raka, pomaže kod gastritisa i drugih želudačnih tegoba, smanjuje nivo šećera u krvi,pomaže kod bolesti jetre i bubrega štiti od kardiovaskularnih bolesti, Ljuska krompira prirodno je sredstvo za detoksikaciju organizma i izvor mnogih nutrijenata. Konzumirate li krompir zajedno s ljuskom, osobito sirov, unećete u organizam niz vrednih sastojaka poput ugljenih hidrata, belančevina, vitamina C i B6, kalijuma, gvožđa, magnezijuma i cinka. Važno je imati na umu da se vitamin C kuvanjem gubi, što je uistinu velika šteta, jer u sirovom krompiru srednje veličine 150 grama ima čak 27 mg vitamina C, što čini 45% preporučenog dnevnog unosa tog vitamina. Između ostalog, vrlo je delotvoran u nezi problematične kože, te osigurava čist i blistav ten, bez akni i mitesera. Zahvaljujući antiseptičkim svojstvima, odličan je čistač problematične kože, a budući da sadrži velik udeo C vitamina i skroba, hrani kožu i sprečava njeno starenje. Ako se nariba I u obliku maske nanese na lice, očistiće i zategnuti kožu, te izgladiti sitne bore. Usto, može pomoći u borbi protiv celulita. U tu svrhu, dovoljno je kriškama sirovog krompira redovno masirati kritična mesta. PRIPREMA SOKA Sok od krompira vrlo je jednostavno napraviti. Pre svega, krompir dobro operite i uklonite s njega sve klice i zelene delove kore. Potom ga narendajte, stavite u lanenu krpu i iscedite sok. U tu svrhu možete upotrebiti i sokovnik. Sok uvek pijte sveže pripremljen, a radi poboljšanja ukusa možete ga pomešati sa voćem i povrćem po izboru, na primer jabukom i sargarepom, sokom od limuna ili medom. Rotkve podstiču lučenje probavnih sokova i rad crijeva, pa se preporučuje osobama koje pate od zatvora. Svjež sok dobijen od rotkve je stari narodni lijek, a pomaže kod izlučivanja žuči i veoma je dobar za liječenje upale žučne kese. Rotkvice takođe povoljno djeluju na izlučivanje sluzi iz disajnih organa, pa se preporučuju kod bronhitisa, prehlade, gripa, disajnih infekcija i kašlja. Rotkva je porijeklom iz Azije i jedna od najstarijih kultivisanih biljaka u svijetu. Čak se nalazi i na crtežima grobnica starih Egipćana, koji su je smatrali čudotvornom. U svijetu je veoma rasprostranjena, a koristi se kao salata, začin ili lijek. Crna rotkva Za naše podneblje karakteristična je crna rotkva, koja u odnosu na bijelu nema neke značajnije prednosti. Zbog mirisa i ukusa u ishrani se koristi uglavnom kao sredstvo koje podstiče apetit. Najčešće se konzumira u obliku salate, sama ili pomiješana sa jabukom, maslinom, kiselim krastavcima, uz maslinovo ulje i kiselo mlijeko... Crna rotkva se preporučuje i kod plućnih oboljenja i kašlja. Da bi se dobio željeni efekat, korijen crne rotkve zajedno sa korom treba isjeći na fine tanke kriške i složiti po slojevima u činiju. Za žene je rotkva od velike važnosti, jer zadovoljava potrebe organizma za mineralima i enzimima i na taj način utiče na podmlađivanje. Bez soli Važno je da znate da rotkvu u bilo kom obliku ne treba da solite, jer tada postaje štetna. Rotkvu treba jesti svježe pripremljenu, jer stajanjem gubi miris, ukus i ljekovita svojstva, a oslobađa toksične sastojke. Sastav i ljekovitost dunje Plod dunje raste na istoimenom stablu srednje veličine, koje dosegne visinu između 2,5 i 4 metra. Ružičasto-bijeli cvjetovi niču u proljeće te se razvijaju u zlatnožute plodove. Sezona branja dunje počinje u rujnu. Dunjin je plod oblika kruške, ali je nešto veći i kvrgaviji te je kraćeg vrata. Dunja je niskokalorično voće koje na 100 grama sadrži samo 57 kalorija. Obiluje vlaknima, sadrži vitamin C, vitamine B kompleksa tiamin, riboflavin i piridoksin te minerale bakar, željezo, kalij i magnezij. U nekim izvorima se navodi da sjemenke dunje sadrže vitamin B17. O tom se vitaminu u službenim publikacijama jako malo govori, dok ga u alternativnim krugovima smatraju jednim od najljekovitijih prirodnih lijekova protiv raka. Svakodnevno konzumiranje dunje pokazalo se blagotvornim kod tuberkuloze, insuficijencije jetre, proljeva, dizenterije, čira na želucu te bolesti jetre i očiju. Visoka koncentracija dijetalnih vlakana pomaže kod mršavljenja. Kod problema s crijevima ili želucem nema boljeg lijeka od dunjina kompota. Sok dunje pomaže kod krvožilnih, dišnih i gastrointestinalnih poremećaja. Njezini antioksidansi značajno smanjuju rizik od raka. Tinktura od dunje Tinctura Ferri cydoniata , od soka svježih plodova ima moćno ljekovito djelovanje protiv bljedoće i slabokrvnosti. Dunju možete iskoristiti i kao osvježivač prostora. Jednostavno je stavite tamo gdje želite da lijepo miriše. Sjemenke dunje Zahvaljujući visokom postotku sluzi, sjemenke dunje njeguju i hidratiziraju kožu. Reguliraju proces prirodnog vlaženja, pomažući koži u zadržavanju vlage. Zbog toga postaju sve zastupljeniji sastojak u kozmetičkoj industriji. Preporučuju se kao jedno od najboljih sredstava protiv dekubitusa, opekotina, ispucale kože, svrbeža i kao oblog za upaljene oči. Čaj od sjemenki dunje je ljekovit U oralnoj primjeni čaj od dunjinih sjemenki pomaže u oslobađanju od stresa i nesanice. Pomaže i kod upala usne šupljine i ždrijela te kao sredstvo za ublažavanje bolova. Ostavite jušnu žlicu sjemenki preko noći u 250 ml vode. Zagrijte prije konzumiranja i pijte tri šalice na dan. Isti čaj, ali negrijan, koristite protiv kožnih problema kao lokalno sredstvo. Čaj od listova dunje Prelijte žličicu osušenih listova dunje s pola litre kipuće vode. Nakon 30 minuta procijedite i pijte toplo. Čaj od lišća dunje pomaže kod proljeva u djece i dojenčadi, te kod akni. Od dunje je dobar i losion protiv bora Dvadeset dekagrama kožice dunje prelijte s tri decilitara rakije. Nakon dva tjedna procijedite, ulijte u bočice i dobro zatvorite. Pripremljenim losionom mažite bore dvaput dnevno - ujutro i navečer. Dunja se koristi i u kulinarstvu Sirova dunja zbog svoje trpkosti nije jestiva, no u toplijim krajevima, ako odstoji dovoljno dugo na stablu može biti jestiva i u sirovom obliku. Toplinskom obradom uništavaju se tanini koji je čine trpkom, a dodavanje meda ili šećera pretvara ju u pravu delikatesu. Od nje se mogu pripremati marmelada, džem, kompot, žele, sok, kolači, salate i umaci. Ako želite duže sačuvati dunju držite je u hladnjaku. Ljekovita svojstva dunje su mnogobrojna. Ona potpomaže mršavljenju, smiruje proljev, pomlađuje i hidratizira kožu. Dunja se koristi protiv akni, pomaže kod bolesti jetre i očiju, djelotvorna je kod anemije te korisna kod bolesti crijeva i želuca. Dunja smanjuje stres i nesanicu, a njezine sjemenke štite od karcinoma. Zbog ubrzanog načina života i nepravilne prehrane puno ljudi ima problema s povišenim holesterolom u krvi. Kako biste ga normalizirali pokušajte s ovim prirodnim lekom. Limune operite u hladnoj vodi pa ga zatim potopite u vruću vodu i dodajte 1 kesicu sode bikarbone. Ostavite da stoji oko sat vremena. Peršun zajedno sa stabljikom iseckajte na sitne komadiće. Limun zajedno sa korom takođe iseckajte na sitno. Tako iseckani peršun i limun staviti u lonac i dodajte 3 litre vode. Kuvajte na laganoj vatri dok ne dobijete oko 1,5 litru sirupa 2-3 sata. Pije se svako jutro, na prazan stomak, a mera je jedna puna čašica za liker. Mera je dovoljna za 15 dana, ako se pije svako jutro. Potrebni sastojci: - 1 kg limuna - 5-6 vezica peršuna - 3 l vode - 1 kesica sode bikarbone Svi svoga konja hvale, a travari će među najbolje uvijek uvrstiti i žalfiju. I po najstrožim kriterijumima, ona može slobodno da ponese titulu najljekovitije biljke na svijetu. Žalfija, kadulja ili latinski Salvia officinalis od riječi salvare, što znači spasiti ili liječiti od pamtivjeka se koristi za liječenje gotovo svake bolesti, piše alternativa. Moderna nauka dokazala je da žalfija ima antibakterijsko i antigljivično djelovanje. Smiruje, osvježava i okrepljuje, pomaže protiv bolova i visoke temperature, može da snizi nivo glukoze u krvi, što je čini korisnom kod dijabetesa. Nedavno se pokazalo da žalfija poboljšava pamćenje i djeluje protiv Alchajmerove bolesti. Praksa je dokazala da odlično pročišćava krv i jednako dobro pomaže kod izbacivanja sluzi iz organizma. Povoljno djeluje na cirkulaciju, protiv krvarenja i upala. Zbog svog jakog antiseptičkog delovanja, koristi se u liječenju afti, neugodnog zadaha, problema s grlom i krajnicima, karijesa i zagnojenja desni. Ako imate takvih problema — grguljajte čaj od žalfije. Žalfija deluje protiv učestalih povraćanja i proliva, a bolje nego bilo koja druga biljka pomaže radu crijeva i želudca. Povoljno djeluje na ženske tegobe. Poboljšava tonus materice, djeluje antigljivično, pomaže kod regulisanja menstruacije, uspostavlja hormonalnu ravnotežu i sprečava tegobe menopauze. Žalfija pomaže radu bubrega i sprečava nastanak edema. Pripremite domaće tinkture, one su najjači oblik ekstrakcije ljekovitih tvari iz biljaka, a miješaju se s malo vode, čaja, soka ili se kapaju na kocku šećera. Ljekoviti sastojci tinktura ulaze u krvotok brzo, gotovo momentalno. Zato tinkture mogu biti, između ostalog, prva pomoć i lijek za hitne slučajeve. Mnogo su koncentriranije od drugih načina konzumacije ljekovitih biljaka poput čajeva, kaže Vesna Thiele, licencirana fitoterapeutkinja, te objašnjava kako je prednost tinktura u njihovu brzom djelovanju. Samo nekoliko kapi tinkture jače je od cijele šalice čaja. Stoga je njihova primjena jednostavnija, a i rok trajanja bilja dulji. Kroz tinkture se ljekoviti sastojci iz bilja mnogo lakše probavljaju i asimiliraju u tijelu nego kod sirovih biljaka. Tinkture se dobivaju namakanjem određene količine ljekovitog bilja u točno određenoj količini alkohola. Nekad su se u tu svrhu koristile rakije i vina, no danas ih je zamijenio etanol. Thiele kaže kako je alkohol najbolje otapalo, koje izvlači sve ljekovite sastojke iz bilja. Pravljenje tinktura alkoholom metoda je stara tisućama godina i koriste je svi ozbiljni herbalisti na svijetu. Alkohol se koristi zato što se najvažniji ljekoviti sastojci, poput esencijalnih ulja, smole, alkaloida steroida i brojne druge biokemijske tvari ili fitokemikalije, mnogo bolje rastvaraju u alkoholu nego u vodi čaj ili na bilo koji drugi način. Štoviše, određene važne fitokemikalije iz biljaka mogu se rastvoriti jedino u alkoholu. Alkohol također održava tinkturu i produljuje joj rok trajanja, zbog čega je on gotovo neograničen. Na taj će način alkohol u potpunosti ishlapiti, a ostat će svi ljekoviti sastojci. Mnoge biljke mogu poslužiti za izradu tinktura, a najčešće se koriste kopriva i gospina trava. Kopriva je jedna od najkorisnijih ljekovitih biljaka - kaže Theile. Svi dijelovi koprive - stabljika, lišće, korijen i cvijet - imaju ljekovita svojstva. Švedski znanstvenik Abbe Kuenzle tvrdi, da bi kopriva odavno nestala s lica zemlje ako ne bi imala žalce. Životinje i insekti bi je odavno pojeli. Zbog velike količine željeza dobra je u liječenju anemije te čisti krv, a samim time i cijeli organizam. Uz koprivu, najzastupljenija je tinktura od gospine trave. Doslovno nema niti jednog dijela ljudskog tijela, ali ni psihe, gdje gospina trava neće pomoći, stoga je jako cijenjena u narodu. Mnogim medicinskim i znanstvenim istraživanjima utvrđeno je da pomaže u liječenju reaktivne depresije — kaže Theile, koja se izradom tinktura bavi već godinama. To je bilo prije 15-ak godina, i od tada naša kuća nikad nije bila bez ove tinkture. Ona je prva pomoć za bolju probavu, glavobolju ili kod rana, udaraca, reume, itd. Tinktura od koprive — podiže razinu željeza u krvi, čisti organizam, pospješuje rast kose i sprečava otpadanje, sadrži kalcij, kalij, željezo, fosfor, vitamine C i A te organske kiseline. Tinktura od gospine trave — popravlja raspoloženje kod blage depresije, nervoze, razdražljivosti, potištenosti, straha i nesanice, podiže raspoloženje, uklanja osjećaj umora i bezvoljnosti U jednu litru rakije stavimo dvije pune šake na po suncu ubranih cvjetova i ostavimo bocu tri tjedna na suncu ili na toplome Tinktura za podizanje imuniteta češnjak kurkuma u prahu ili korijenu hren papar čili papričice đumbir etanol 45% Usitnite biljke te ih natopite u alkohol. Bilje mora biti u jednakim omjerima, a omjer bilja i alkohola treba biti od 5:1 do 10:1. Ostavite da stoji 2-3 tjedna te svakodnevno promiješajte kako bi se u etanol izvukle aktivne tvari. Nakon toga iscijedite biljni materijal i filtrirajte tinkturu. Velik dio vas je barem jednom osjetio simptome kao što su glavobolja, osjećaj iscrpljenosti te otežani rad probave. Sve su to simptomi koji tijelu daju signal kako je vrijeme za detoksikaciju ili čišćenje organizma. Jednostavno je teško odoliti slasnoj i nezdravoj hrani koju najviše konzumiramo tijekom proslava, ali i blagdana. Nema ništa loše u tome da se ponekad počastite s malo hrane koja u sebi nema puno vlakana niti vitamina. Važno je da svaki put kada posegnete za ovakvim namirnicama svom tijelu priuštite čišćenje uz pomoć kojeg će se riješiti svega štetnog, što bi na bilo koji način moglo naškoditi zdravlju organizma. Mnoge bolesti dolaze zbog toga što se ne obavlja redovita detoksikacja, jer se u organizmu zadržavaju otrovi kojima tamo nije mjesto. Detoksikacijom se čisti organizam od tvari zbog kojih slabi imunitet. Nju je potrebno napraviti barem dva puta na godinu, a zbog ubrzanog načina života pokazalo se da uskoro ni ta dva puta više neće biti dovoljna. Čovjek u zadnje vrijeme jako malo vremena posvećuje zdravim obrocima, a umjesto toga se odlučuje za brzu hranu koja u sebi nema dovoljno važnih nutrijenata. Dozvolite bubrezima, crijevima i jetri da malo odmore i pomozite im svojim angažmanom. Čišćenje organizma možete ostvariti uz pomoć povrtnih nemasnih juha te raznih variva. Ovdje su važne namirnice poput brokule, cvjetače i prokulica. Sve te namirnice u sebi imaju klorofil koji pomaže u čišćenju jetre. Ne zaboravite na ciklu, celer i mrkvu, jer svi oni u sebi imaju dovoljnu količinu C vitamina. Nećete pogriješiti ako svoj organizam obogatite kruškama, grejpom i jabukama. Svi oni u sebi imaju topljiva prehrambena vlakna koja pomažu u smanjivanju kolesterola. Obogatite prehranu povrtnim salatama prelivene maslinovim uljem te mliječnim proizvodima koji u sebi imaju važne probiotike. U trenucima dok je tijelu potrebna detoksikacija izbjegnite bilo kakve dijete koje bi mogle još više opteretiti vaš organizam. Vašem tijelu sada treba velika količina vitamina, minerala i vlakana. Povećajte broj laganih obroka. Koja je hrana dobra za doručak? Zdrav doručak bi se trebao sastojati od proteina i vlakana. Proteine možete dobiti iz nemasnog mesa, jaja ili soje, a vlakna iz žitarica, voća i povrća. Dobar primjer zdravog doručka je tvrdo kuhano jaje, naranča, zdjelica cjelovitih žitarica sa malo nemasnog mlijeka. Što ne bi smjeli jesti za doručak Nemojte jesti krafne i slatka peciva zbog razloga koje smo gore naveli. Nemojte jesti žitarice pune šećera. One nisu ništa drugo osim prazne kalorije. Ne pružaju vam ništa. Ne samo to, već ćete od previše te hrane dobiti na težini. Jeste li ikada primjetili kako se osjećate usporeno prije ručka? To je zato jer jedete previše šećera! Izbjegavajte bijeli kruh i pecivo. Brzo ćete ih probaviti i nakon nekoliko sati bit ćete gladni i umorni. Nemojte jesti mnogo pržene hrane. Nemojte jesti mnogo slanine, prženih jaja i tosta. Dodatna masnoća će vam se samo nakupiti u tijelu. Nemojte jesti čokoladice i peciva iz vrećice. Ne pružaju vam ništa uistinu dobrog. A zakidaju vas za sve ono što bi trebali jesti. Nemojte pretjerivati sa kavom. Nemojte misliti da samo možete piti kavu umjesto da jedete doručak, jer vam kava daje potrebnu energiju. A što bi trebali doručkovati Jedite žitarice koje sadrže malo šećera. Žitarice sa mlijekom su odličan doručak. To je i općenito dobro jelo za bilo koje doba dana. Dobro je pojesti jaje za doručak. Neću vam objašnjavati cijelu zavrzlamu o tome što pričaju da su jaja loša. Nemojte pasti na to. Jedite ih, ali umjereno. One mogu biti odlične s vremena na vrijeme. Umjesto marmelade ili čokoladnog namaza, jedite palačinke sa svježim voćem. Svježi voćni sok bez šećera je izvrstan za doručak. To će vas podići i bez kofeina u jutarnjoj kavi. I ne morate se brinuti da će vas uloviti drhtavica ako popijete previše. Ovo je izvrsno jelo za doručak. Samo nemojte pretjerati sa maslacem ili drugim namazima. Znam da vas je većina mrzila zobene pahuljice kada ste bili djeca. Ali one su odlično jelo. Uz mlijeko i malo šećera imat ćete kvalitetan doručak, od kojeg nećete tako brzo ogladnjeti. Voćna salata je odličan izbor za doručak. Obožavam ukusno osvježavajuće voće, koje ne trebam dugo pripremati. Izmiješajte svoje omiljeno voće i imate ćete pravi obrok! Ako ne volite doručkovati ili vjerujete da se ne osjećate dobro poslije doručka, možete razdvojiti doručak na dva manja obroka. Pojedite ujutro jedno tvrdo kuhano jaje, a sat ili dva kasnije pojedite jabuku ili šaku lješnjaka ili badema. Nije tako teško dobro doručkovati kao što mislite. Sjetite se sutra ujutro da je zdravi doručak najbolji početak dana. Primjetit ćete koliko bolje ćete se osjećati ujutro i ostatak dana kada ne preskočite doručak. Svi živimo u zagađenom okruženju te iz njega udišemo različite štetne čestice, naša koža upija različite štetne sastojke, te jedemo procesuiranu i tretiranu hranu koja dodatno truje naš organizam. Tu su naravno i lijekovi, masna hrana i tako dalje… Nakupljanjem, odnosno presporim izbacivanjem tih štetnih tvari iz organizma može doći do ozbiljnih poremećaja metabolizma, te pojave kroničnih, pa i potencijalno smrtonosnih bolesti. Kako se preko zime mnogo manje krećemo, jedemo masniju hranu, s puno manje vitamina i minerala koji pomažu u detoksikaciji , češće smo bolesni pa u organizam unosimo i više lijekova, proljeće je pravo vrijeme kada na vrlo jednostavan način možete pomoći tijelu u čišćenju i ponovnoj revitalizaciji. Nemojte zaboravit da detoksikacija vrlo dobro djeluje ne samo na općenito zdravlje organizma, nego i na raspoloženje, tijelo dobiva više snage, obavlja se koža, kosa, nokti i općenito cjelokupni izgled. Isprobajte neke od čajeva i osjetite sve njihove blagodati. Poljska preslica Kako biste spremili proljetni čaj od preslice, uberite mlade, zelene vegetativne izdanke, koje upravo možemo naći na proljeće. Mlade izdanke uberite, svežite u snop, objesite naopačke i osušite na tamnijem i suhom mjestu. Poljska preslica u sebi sadrži velike količine silicijeve kiseline, saponina i flavona, što pomaže u izlučivanju mokraće. Čaj od preslice pripremite na način da četiri vrhom pune žličice preslice prelijete s pola litre hladne vode, te ostavite da odstoji 12 sati. Nakon 12 sati ocijedite vodu, te popijte tri šalice dnevno. Najbolje jednu ujutro, jednu popodne i jednu navečer. Poljsku preslicu možete pomiješati i s biljkama koje smo spomenuli već u prvom djelu teksta, dakle koprivom, maslačkom i brezom. Spomenutu mješavinu od ove četiri biljke pripremite na način da uzmete po jednu četvrtinu žličice od svake biljke, prelijete s četiri decilitra kipuće vode i naglo prokuhate. Ostavite da mješavina biljaka pokrivena odstoji 10 minuta, te ju nakon toga procijedite. Pije se po dvije šalice dnevno, ujutro i navečer dva tjedna. Celer Kada govorimo o ljekovitim sastojcima celera, najdjelotvorniji sastojci su eterično ulje, kumarin, bazične mineralne tvari i vitamini. Celer pomaže u izlučivanju mokraće, te djelovanju probavnih žlijezda, čisti krv i oživljava metabolizam. Također, djeluje i na raspoloženje. Za pripremu čaja od celera upotrebljavaju se suhi listovi, na način da se dvije čajne žličice preliju s 250 mililitra kipuće vode, te se sve ostavi da odstoji 10 minuta u pokrivenoj posudi. Čaj se pije ujutro i navečer prije jela. Lišće od celera možete pomiješati i s lišćem od koprive i maslačka. Po jednu trećinu žličice svake biljke pomiješajte s 250 ml vrele vode i ostavite da odstoji 10 minuta u pokrivenoj posudi. Pije se tri tjedna ujutro i navečer. Ovaj čaj se posebno preporučuje osobama koje imaju problema sa zglobovima i općenito reumatske tegobe. Vodopija ili divlja cikorija Ova ljekovita biljka poznata je još iz pradavnih vremena, što nije niti čudno jer je bogata gorkim tvarima, mineralima, vitaminima, specifičnim bjelančevinama i slobodnim aminokiselinama. Ova biljka potiče djelovanje želuca i crijeva, poboljšava izlučivanje mokraće i žući, poboljšava djelovanje jetre, a to znači i izbacivanje štetnih tvari iz organizma. Iznimno dobro djeluje na kožu. Za pripremu čaja upotrebljavaju se suhi listovi i korijeni. Priprema je nešto duža, pa ju zato dobro proučite. Navečer dvije čajne žličice suhog korijenja vodopije prelijte s 250 mililitara hladne vode. Ostavite da odstoji 12 sati. Tekućinu u kojoj se korijenje namakalo preko noći ocijedite u drugu šalicu, dok to isto korijenje prokuhajte u 250 mililitara nove vode. Kada je voda zavrela, dodajte dvije čajne žličice suhog lišća od vodopije, pokrijte, te ostavite da odstoji 10 minuta. Nakon toga dolijte vodu u kojoj se namakalo korijenje. Pijte po jednu šalicu čaja tri puta dnevno, najbolje ujutro, popodne i navečer, prije jela, u periodu od tri tjedna. Trnina Ova ljekovita biljka sadrži flavonoide, tanin, glikozide, te vitamine i minerale. Vrlo je dobra za izlučivanje mokraće i znoja, te općenito rad probavnih organa. Također, se preporučuje osobama koje imaju probleme s aknama jer čisti kožu. Čaj se priprema od sušenih pupova cvjetova i listova, na način da jednu čajnu žličicu pupova i jednu čajnu žličicu lišća prelijete s 250 mililitara kipuće vode, poklopite posudu i ostavite da odstoji 15-ak minuta. Čaj se pije ujutro i navečer u periodu od tri tjedna. Potočarka Ovo je vrlo zanimljiva biljka jer je izvrsna za detoksikaciju makar sadrži malo vitamina i minerala, organskih baza i eteričnog ulja. Potiče djelovanje probavnih organa, probavnih žlijezda, bubrega, potiče izmjenu tvari, stvaranje krvi, izlučivanje žuči. Zanimljivo je i to da se od nje ne sprema čaj, nego mješavina koja se uzima tri puta na dan. Također, ona se bere i konzumira svježa, jer sušena u potpunosti gubi svoj učinak. Potočarku je dakle potrebno ubrati svježu i sasjeckati u električnoj sjeckalici. Također, prije upotrebe potočarku potrebno oprati u slanoj vodi, u slučaju da ne bi bila zaražena metiljem. U sasjeckanu potočarku dodajte vode onoliko koliko ima potočarke, te nekoliko kapi jestivog ulja prema želji. Uzima se po jedna žličica ujutro, popodne i navečer prije jela. Ako želite, umjesto kašaste smjese, možete spremiti i salatu od svježe potočarke, začinjenu jabučnim octom ili sokom od limuna. Osobe koje imaju problema s mjehurom bolje neka izbjegavaju potočarku, jer može izazvati preosjetljivost mjehura. Oštrolist ili božarina Biljka koja se često nalazi u mediteranskim vrtovima, a često je i samonikla. Sadrži mnogo sluzi i gorkih tvari, mikroelemenata, saponina i vitamina. Poboljšava izlučivanje mokraće, znoja, te drugih štetnih tvari iz organizma. Također, vrlo dobro djeluje na izgled kože koja postaje mekanija i glatkija. Kod nje se beru mladi listovi, te se priprema kao i potočarka. A raspon boja može da ide od svetlo roze do tamno crvene, gotovo braon. I sve je to normalno - kaže dr Dženifer Dvajler, ginekolog. Ono što je, kako ona kaže, znak za uzbunu, jeste kada vam se boja menstrualne krvi iznenada promeni. VELIČINA UGRUŠAKA MOŽE DA SE RAZLIKUJE Nekada su neprimetni, a nekada veliki. Ali, ukoliko ne odstupaju od onoga što vam se inače dešava u vreme menstruacije, to je sasvim normalno. A sada kada su se pojavile i menstrualne čašice, mnogo su uočljiviji pa je više žena bez razloga zabrinuto - kaže dr Dvajler. AKO PRIMETITE OVAKVE UGRUŠKE, TO JE ZNAK ZA UZBUNU Većina ugrušaka je sasvim normalna pojava, ali oni preveliki sa izrazito mesnatom teksturom mogu da budu znak za uzbunu. To može da bude simptom fibriida, benignih izraslina mišićnog tkiva materice. Uz to, ako vam se iznenada javi krvarenje između dve menstruacije, to može da bude znak polipa. Ako vam je odliv mnogo obilniji nego inače, možda imate problem sa štitnom žlezdom ili neki problem sa hromonima. A ako vam se vreme menstruacije odjednom i drastično promenilo, to može biti simptom policističnih jajnika. Želučani grčevi, vjetrovi i nadutost samo su neki od simptoma stresa, virusne zaraze ili prehrane sastavljene od namirnica koje vaše tijelo ne podnosi. Bez obzira na uzrok, želudac nekad jednostavno treba predah od 'opterećenja'. U tim slučajevima posegnite za ovim namirnicama koe će ga umiriti. Menta Čaj od mente će smanjiti grčenje želuca i nadutost. Istovremeno će opustiti područje između jednjaka i želuca, ali vas i dosvesti u opasnost od dobivanja žgaravice ako ste skloni žgaravici, želudac radije umirite nježnim čajem od kamilice. Izbjegavajte žvakaće gume od mentola bez šećera jer umjetna sladila mogu izazvati nadutost, vjetrove i podrigivanje. Jabučni ocat Jabučni ocat umirit će vaš želudac kad se izvor grčenja nalazi u manjku želučane kiseline. Jabučni ocat uz to sadrži i dosta hranjivih tvari poput vitamina B i C koje će dodatno unaprijediti stanje vašeg organizma. Ako vam je prejak okus octa, pomiješajte ga s malo vode i meda. Riža Bijela riža je lako probavljiva namirnica koja sadrži dosta škroba, i ojačava želučanu ovojnicu. Rižu je dobro uvijek jesti, a posebno u trenucima kada patite od diareja uzrokovanih nekim tipom trbušnog virusa. Đumbir Želite li smanjiti osjećaj mučnine ili nagon za povraćanjem — posegnite za đumbirom. Ova korjenasta biljka ima karakteristike koje umanjuju te neugodne posljedice. Sve što morate napraviti jest preliti vruću vodu preko kriški svježeg đumbira, pustiti da odstoji nekoliko minuta, a potom polako ispiti tekućinu. Banane Banane su odličan izbor za osobe koje često pate od proljeva jer ovo tropsko voće sadrži elemente koji će očvrsnuti vašu stolicu. Uz to se lagano guli i jede, te predstavlja bogat izvor kalija koji jača imunitet nakon dugotrajne bolesti. Tost Morate jesti čak i kada imate želučanih tegoba. Osjetljivom organu tada će najbolje prijati dobro tostirana kriška kruha, koja će spriječiti daljnje grčenje i bolove. Koromač Koromač je povrće bogato antioksidantima koji blagonaklono djeluju na zdravlje cijelog tijela. Poznat je i po svojim karakteristikama koje sprečavaju nadutost i vjetrove, kao i unapređivač izbacivanja toksina iz tijela. Svakog dana pojedite pola čajne žličice njegovih koštica, ili nešto nasjeckanog svježeg korijena. Malina spada u porodicu ružovki Rosaceae. Njen žbun raste do visine od 2 metra i daje plodove koji mogu biti žuti, ružičasti, crveni i toliko tamni da se jedva razlikuju od kupine. Najčešći su ipak crveni i ružičasti plodovi. Neke od najpoznatijih komercijalnih vrsta su Miker, Polka, Vilamet, Fertodi i Tilamer. Malina spada među najzdravije namirnice na svijetu. One sadrže antioksidanse iz nekoliko različitih grupa uključujući flavonole, antocianine, tanine i čuveni resveratrol poznat po podmlađujućim svojstvima. Glavna svrha ovih supstanci je da štite naša tkiva od oksidativnog stresa i starenja, a neki imaju sposobnost i da smanjuju upalu u tijelu. Pored ovoga maline su bogate raznim vitaminima i vlaknima. Što se tiče vlakana spadaju među najbogatije voćke jer čak 6% njihove težine je sačinjeno od vlakana. Vlakna pomažu da imamo urednu probavu ali su korisna i za mnoge druge stvari. Zanimljive činjenice o malinama - postoji čak 200 vrsta malina divljih i komercijalnih - razlika između crnih malina i kupina je u tome što maline imaju praznu unutrašnjost, a kupine punu - sadnica maline može živjeti i do 10 godina RECEPT PITA SA MALINAMA Aronija najviše liči na borovnicu, a dobila je naziv sibirska borovnica jer je iz Severne Amerike prvo dospela u Sibir i zbog toga što je otporna na niske temperature. U Evropi je privukla pažnju pre svega zbog svoje lepote, a posle toga ljudi su počeli da otkrivaju i njene medicinske blagodeti. Bogata vitaminima, mineralima i antioksidantima, aronija predstavlja lek koji umanjuje rizik od pojave mnogih oboljenja, kao što su karcinom debelog creva, kardiovaskularne bolesti, hronična zapaljenja, a posebno se ističe njen blagotvoran uticaj na pravilan rad organa za varenje. BOGATA ANTIOKSIDANTIMA Ovo bobičasto voće reguliše pravilan rad i izlučivanje hormona štitne žlezde, kao i pankreasa pa može biti korisna u lečenju dijabetesa. Podstiče zarastanje rana, usporava starenje organizma i kože, sprečava nastanak bora i štiti od UV zračenja. Jača imuni sistem i dobra je hrana i lek za decu, sportiste i rekonvalescente. Usporava procese starenja i ima antiseptičko dejstvo. Veruje se da antioksidanti iz aronije pomažu u lečenju svih hroničnih bolesti, kao što su kanceri, srčana oboljenja, Parkinsonova bolest, bronhitis... Sadrži najviše antioksidanata od 277 vrsta namirnica, uključujući i drugo jagodičasto voće, bobice, citruse, povrće, žitarice i začine. Aronija poboljšava cirkulaciju u krvnim sudovima glave i pomaže kod glavobolje i migrene. Osim toga, smiruje grčeve i upalu sluzokože creva, pospešuje bolji rad jetre i izlučivanje žuči, a blagotvorno deluje i kod svih upalnih stanja organa digestivnog trakta. U KULINARSTVU Aronija se koristi uglavnom kao hladno ceđeni voćni sok ili sirup. Od kilograma svežih, neoštećenih plodova dobija se oko 600 ml gustog soka, tamne, skoro crne boje, koji se konzervira pasterizacijom u staklenoj ambalaži. Ovakav sok konzumira se razređen u vodi ili čaju, a u sirovom obliku koristi se obazrivo, kao i drugi lekovi, tri puta na dan po 50 ml ili po pola čaše. Od aronije često se prave i džemovi. Posle ceđenja soka, pulpa sa semenom i korom prokuva se, zasladi i tako se dobija džem. Ima još mnogo načina da se iskoriste plodovi aronije. Slatko, voćni jogurt, sladoled, voćne salate, salate sa paradajzom, vino... Džem ili slatko jedu se pomalo, kašičicom, kao med, jer su oni u stvari lek dobijen direktno iz prirode. RECEPT mafini sa aronijom Sastojci: 375 g brašna 200 g šećera kašika praška za pecivo kašika sode bikarbone 175 g maslaca Jaje Žumance 1,5 dl mleka limunova kora kesica vanilin šećera 100 g aronije 100 g bele čokolade Za 4 osobe Vreme pripreme 40 minuta Cena 850 dinara Priprema Brašno pomešajte sa šećerom, praškom za pecivo, sodom i vanilin šećerom. U to dodajte maslac i mešajte sve dok se smesa dobro ne ujedini. U drugoj posudi pomešajte mleko, jaja i limunovu koru pa lagano umutite. U posudu s brašnom dodajte borovnice i sitno iseckanu čokoladu i sve promešajte. Sipajte u papirnate korpice i stavite da se peče 25 do 30 minuta na 200 stepeni. Uvin čaj, koji se priprema od biljke Uva ursi, veoma je popularan prirodni napitak koji rješava oboljenja urinarnog trakta. U narodu je poznat i pod nazivom medveđe grožđe, pa je od davnina sastavni deo tradicionalne medicine. Kad odete kod urologa na pregled, veoma lako se može desiti da će vam preporučiti upravo čaj od uve za urinarne infekcije. Osim što se koristi za liječenje bolesti i infekcije bubrega, bešike i mokraćnog kanala, ovaj napitak svoju upotrebu ima i kod uklanjanja simptoma zatvora, a efikasan je i protiv bronhitisa, prenosi dijetamesecevemene. Zbog toga je bolje da umjesto klasičnih medikamenata koji su skupi, uzmete čaj od uve, koji će vas oduševiti svojom blagotvornošću. Veoma lijepo se kombinuje sa brusnicom, a naročito je efikasan ako se pije sa sodom bikarbonom. U nastavku ćemo vam reći za šta je dobar uvin čaj, kako se pravilno priprema, gdje ima svoju primjenu i kako se dozira. Koja su ljekovita svojstva uvinog čaja Ono što najbolje karakteriše ljekovita svojstva uvinog čaja jeste njegova upotreba protiv infekcija urinarnog trakta. Veoma je efikasan pri sprečavanju i liječenju bolesti poput cistitisa, uretritisa i nefritisa. Arbutin, koji je glavni sastojak ove biljke veoma lako se apsorbuje u želucu i dospijeva u urinarni trakt. On deluje protiv svih mikroba koji su uzročnici upalnih procesa u bešici, pospešuje njihovu eliminaciju i stvara osećaj olakšanja nakon svakog izlučivanja. Uvin čaj za mokraćne kanale ima blagotvorno dejstvo jer smanjuje i samu iritaciju i sprečava pojavu novih infekcija urinarnog trakta. Takođe, efikasan je i kao diuretik. Brojni antioksidansi kojima ova biljka obiluje pomoćiće da očistite svoj organizam od svih štetnih materija. Uvin čaj je dobar za eliminaciju bakterija i toksina iz bešike, ali i iz creva. Svoju primjenu ima i pri sprečavanju dijareje, omogućava hidrataciju organizma ukoliko je došlo do pojačanog gubitka vode. Zanimljivo je da je korisno piti čaj od uve za regulaciju krvnog pritiska. Brojni diuretici mogu da izazovu iscrpljenost organizma i dovedu do pada nivoa kalijuma. Kako biste izbegli ovaj rizik, savjetujemo vam da pijete uvin čaj, jer on neće imati štetne efekte po vaše tijelo. On će sačuvati kalijum u vašem tijelu i blagotvorno će djelovati na krvni pritisak. Najbolji prirodni lijek za prostatu koja je uvećana Mnoge muškarce interesuje koje prirodno sredstvo pomaže kod upale prostate, budite sigurni da je upravo ovaj napitak među najboljima. Ako imate potrebu za čestim noćnim mokrenjem, odložen početak uriniranja, sporadičan i isprekidan mlaz, sigurno je da imate problem sa uvećanjem ove žlezde. Kako biste eliminisali ove neugodne simptome, savjetujemo vam da pijete uvin čaj za prostatu i to dve do tri šolje dnevno. Pomaže kod ženskih bolesti Tanin koji biljka uva sadrži u svojim listovima, takođe pogoduje i damama, zbog čega se preporučuje da koriste čaj od uve za jajnike. Kao biste eliminisali upalu ovih ženskih polnih žlezda, potrebno je da pijete po tri šolje ovog ljekovitog napitka dnevno. Bitno je da ga ne koristite duže od mjesec dana tokom jedne godine, pa se ženama savjetuje da se konsultuju sa ginekologom ukoliko žele da koriste uvin čaj za jajnike. Izbjegavajte uvin čaj u trudnoći i ako dojite Tokom perioda trudnoće i dojenja, zaista je teško odrediti adekvatnu ishranu i posebno treba paziti na to šta se od tečnosti unosi u organizam. Tokom ovog perioda žene su veoma podložne razvoju infekcija urinarnog trakta što je veoma neprijatna pojava koja mora brzo i efikasno biti rješena. Baš tada se javljaju pitanja da li se sme piti uvin čaj u trudnoći, obzirom na njegova blagotvorna djejstva. Kao što smo napomenuli, savjetujemo da ne koristite ovaj napitak duže od mesec dana u toku jedne godine. Posebno treba naglasiti da za vrijeme trudnoće, čaj od uve treba u potpunosti izbegavati, jer može da izazove kontrakcije. To za posledicu može imati prerani porođaj, a u nekim slučajevima i spontani pobačaj. Osim što je štetan po plod, uvin čaj u trudnoći je škodljiv i po trudnicu i ne treba ga piti, jer može da izazove ozbiljna oštećenja jetre. Kao što nije preporučljiv budućim majkama, ne bi trebalo da ga piju ni djeca mlađa od 12 godina. Isto tako, uvin čaj i dojenje ne idu jedno s drugim, pa ukoliko imate problema sa urinarnim infekcijama koristite adekvatnu zamenu, kao što je brusnica. Uvin čaj koliko dugo piti doziranje? Odgovarajuća doza uvinog čaja zavisi od nekoliko faktora, a najviše od starosne dobi i cjelokupnog zdravstvenog stanja. Kao što smo već napomenuli, pijte dnevno tri šolje ovog napitka, odnosno do šest ukoliko ga koristite u mješavini sa drugim biljem. Njegovo djejstvo je uočljivo već poslije dva dana, a poslije jedne sedmice može da dođe do izlečenja bolesti. Ukoliko primjetite da vam je boja mokraće postala tamnija ili blago crvenkasta, ne treba da se plašite. Ovo je prirodna reakcija koju postiže uvin čaj za urinarne infekcije, jer na taj način eliminiše štetne bakterije i toksine. Da biste pospiješili varenje hrane, poželjno je da 15 do 20 minuta prije jela popijete vodu, naravno, u količini za kojom osjećate potrebu. Za vrijeme ili odmah poslije obroka voda se ne preporučuje, jer varenje otežava, ističu nutricionisti. Dodaju i da ne treba svako da popije od dva i po do tri litra, odnosno 12 čaša, koliko su izračunate dnevne potrebe organizma. Većina namirnica koje unosimo, zapravo sadrži vodu, pa se u prosjeku sa hranom unese oko 4 čaše ove dragocjene tečnosti. Sokove takođe treba piti pola sata do 40 minuta prije jela, a ako imaju pojačanu kiselost bolje ih je piti nekoliko sati poslije jela. Korisni su jer osim celuloze sadrže i mnogo vlakana pektina. Pektina najviše ima u soku od jabuke, narandže i paradajza. Crni čaj takođe poboljšava varenje i doprinosi boljoj apsorpciji hrane. Ali ubrzava i metabolizam, jača centralni nervni sistem, srce i krvne sudove, otklanja pospanost, umor, glavobolju. Zeleni čaj, s druge strane, povećava tonus organa za varenje, a samim tim i apsorpciju hrane. Takođe, liječi trovanje i dijareju, ali čuva i zube od karijesa. Tradicionalna medicina davno je prepoznala ljekovita svojstva kruške. Prije nego nešto kažemo o tome želimo skrenuti pažnju da se kruške ne smije jesti na prazan stomak ili nakon mesa i teških jela. Pogotovo se nakon kruške ne smije piti voda, jer može izazvati proljev. S druge strane, ukoliko patite od opstipacije zatvora kruške su izvrsno rješenje za ovaj problem. Svježe kruške i kompot od krušaka doprinose čišćenju crijeva. Zasluga je to pektina, koji se nalazi u kruškama, ponaša se kao diuretik i ima blagu laksativnu aktivnost. Pektin u kruškama pomaže smanjenju nivoa holesterola, naročito ukoliko se jedu svježe neoguljene kruške, s tankom i mekom korom. Hrana za dojenčad Mnogi liječnici preporučuju da kruške budu jedan od prvih plodova kojima treba hraniti bebu. Iako ove tvrdnje nisu naučno dokazane, niko ne dovodi u pitanje činjenicu da se kašice od krušaka lako probavljaju, pa se zato daju bebama od najranije dobi. Još jedan od razloga zbog kojeg treba forsirati kašice od krušaka je što ovo voće veoma rijetko izaziva alergije. Usporava starenje Najmanje tri obroka voća dnevno za 36% snižavaju rizik od pojave makularne degeneracije koja se javlja starenjem. Podaci objavljeni u Archives of Ophthalmology pokazuju da se za ova ljekovita svojstva treba zahvaliti antioksidantima, vitaminima A, C i E, koji se nalaze u kruškama. Smanjuje rizik od moždanog udara Antioksidans glutation koji se nalazi u kruškama pozitivno djeluje na snižavanje pritiska, a umanjuje i rizik od pojave moždanog udara. Još jedan antioksidans iz krušaka — kvercetin pomaže u prevenciji raka i arterijskih oštećenja koja mogu dovesti do bolesti srca. Štiti od dijabetesa Kruške su zaradile posebno priznanje za smanjenje rizika od pojave dijatesa tipa 2. Istraživači su utvrdili da određene vrste flavonoida u hrani mogu poboljšati osjetljivost na inzulin, a od posebnog interesa u ovom području su tri skupine flavonoida flavonoli, flavan-3-oli i antocijana , koji se nalaze upravo u kruškama. Međutim, nova analiza Nurses 'Health Study pokazala je da kombinacija jabuke i kruške ima najbolji učinak na smanjenje rizika od dijabetesa tipa 2. Dijabetičarima se savjetuje da redovno uzimaju sok od svježih krušaka 30 minuta prije jela. Liječi prostatitis U tradicionalnoj medicini kruške se hiljadama godina koriste za liječenje prostatitisa, koji je je jedna od najčešćih uroloških dijagnoza muškaraca mladjih od 50 godina. Čaj od lista kruške utiče na izbacivanje kamena i pijeska iz bubrega i olakšava eliminaciju bakterija iz mokraćnih puteva, a djeluje i na upalu zglobova. Poboljšava rad srca Zbog visokog udjela kalija i natrija kruške podstiču izlučivanje tečnosti i snižavanje krvnog pritiska, poboljšavaju rad srca, prenošenje nervnih impulsa i rad mišića. Osim kalija i natrija, kruške sadrže i dosta folne kiseline, što pomaže u sprječavanju pojave artritisa i reume, te je neophodna za dobar neuro-mišićni rad. Otklanjaju umor Preporučljivo je jesti kruške kod umora, vrtoglavice, lupanja srca, kod gubitka apetita i imuniteta. Ako ste anemični svaki dan pojedite dvije velike kruške za ručak kao desert. U ovom slučaju kruške se jedu oguljene, dok se pulpa treba pomiješati s dvije kašike meda. Smanjuje kašalj i liječi bronhitis Kruške i esencije suhih krušaka pomažu kod kašlja i groznice. Kuhana i pečena kruška se koristi za liječenje bronhitisa i plućne tuberkuloze. Snižava temperaturu Stoljećima se kruške koriste za snižavanje temperature. Velika čaša svježe iscijeđenog soka od kruške će doprinijeti neposrednom osjećaju hlađenja. On pojašnjava da studija danskih naučnika sada daje dodatne informacije, ali da smjernice o upotrebi, odnosno propisivanju ovih medikamenata određenoj grupi bolesnika već se odavno primjenjuje, a preporuke o tome stoje i u našim vodičima za srčanu slabost. Ono što nije preporučeno jeste da se piju svakodnevno, pogotovu oni koji imaju neku od kardiovaskularnih problema. Rezultati istraživanja Naučnici su analizovali djelovanje tzv. Analizom su bili obuhvaćeni podaci svih danskih pacijenata koji su između 2001. Naučnici su provjeravali da li su pacijenti 30 dana prije zastoja uzimali sredstva protiv bolova, kao i koliko je pacijenata u prethodnom mjesecu dobijalo analgetike, a nije doživjelo srčani zastoj. Većina njih 51 posto pila je ibuprofen, 22 posto diklofenak. Ispostavilo se da je srčani zastoj naročito često nastupao poslije konzumiranja ovih lijekova. Upozorenje doktora Studija, međutim, nije dokaz da su analgetici bili uzrok učestalih srčanih zastoja, jer je moguće da su neki pacijenti uzeli analgetike tek nakon što su se javile kardiovaskularne tegobe, koje su najzad dovele do srčanog zastoja. Oni, naime, na mnogo načina djeluju na kardiovaskularni sistem, pa se time može objasniti veza sa srčanim zastojem. Primjera radi, utiču na nagomilavanje trombocita i mogu da izazovu zgrušavanje krvi. Magnezij je jedan od najznačajnijih minerala u organizmu, iako čak i njegova funkcija do kraja nije poznata. Njegov značaj za cjelokupni metabolizam dokazuje činjenica da je važniji od soli, kalcija i kalija, jer upravo je on zaslužan za njihovu regulaciju u organizmu. Naime, s njegovim manjkom dolazi do metaboličke neravnoteže, koja može utjecati cjelokupnu kvalitetu života. Jedan od prvih znakova manjka magnezija u organizmu je upravo pojava grčenja mišića i sindroma nemirnih nogu, pa se zbog toga osobama koje se bave raznim fizičkim aktivnostima, te ako fizički rade, preporučuje uzimanje magnezija kao dodatka prehrani. Nedostatak magnezija također može uzrokovati menstrualne grčeve i pojačati simptome PMS, uzrokovati nesanicu ili loš san, glavobolje i migrene, utjecati na hormonalnu ravnotežu, pa i regulaciju drugih minerala u organizmu. Dovoljne količine magnezija u organizmu djelovat će povoljno na cjelokupno zdravlje i raspoloženje, te razine energije, potrebne za obavljanje dnevnih aktivnosti. Preporučena dnevna doza magnezija za djecu stariju od četiri godine te odrasle je 400 mg. Zbog toga je vrlo važno, u svoju prehranu što više uključiti namirnice bogate magnezijem. Zeleno lisnato povrće — špinat najbogatiji magnezijem , blitva, zelena salata, kelj … Orašasti plodovi i sjemenke — Bademi, orasi, lješnjaci, koštice od bundeve, sjemenke od suncokreta, lanene sjemenke… Jogurt i kefir Riba — Losos, tuna i skuša su posebno bogate Ostalo povrće i voće - Crvene rotkvice, artičoke, komorač, smokve, banana Tamna čokolada kakao Lavanda je vrlo omiljena ukrasna biljka, a sve se više uzgaja i plantažno. Nema velikih zahtijeva u pogledu kvalitete tla, uzgoj joj je vrlo ekonomičan, a može poslužiti i kao dobra ispaša za pčele. Ime lavanda potječe od latinske riječi lavare, što znači kupati se, a objašnjava osnovnu namjenu suhog cvijeta i lavandina, eteričnog ulja. Eterično ulje prave lavande upotrebljava se za proizvodnju parfema i kolonjske vode. Za proizvodnju sapuna upotrebljava se jeftinije eterično ulje hibridne lavande. Ljekovito svojstvo lavande sastoji se u smanjenju živčane napetosti pri migreni i neuralgiji. Ublažava grčeve i pomaže u zacjeljivanju rana. Prava lavanda uspijeva sve do nadmorske visine 1700 m, širokolisna do 700, a hibridna od 700-1000 m. Lavanda je višegodišnja biljka koja raste u obliku poluloptastog grma. Životni vijek samonikle i uzgojene lavande je do 30 godina. Korijen je drvenast, vrlo račvast i prodire duboko u tlo. Stabljika je kratka, debela, drvenasta i od samog vrata korijena vrlo razgranata. Hibridna lavanda je zbijeni grm visok 80-100 cm, promjera više od 150 cm. Cvjetne su stabljike razgranate, duge 60 do 90cm, listovi nasuprotni, zeleni, slabo dlakavi, a cvijet kao i kod prave lavande. Hibridna lavanda je sterilna i plodovi nisu upotrebljivi. Sve vrste lavande karakterizira jak, prepoznatljiv miris koji potječe od nakupljenog eteričnog ulja. Eterično ulje se dobiva destilacijom cvijeta lavande. Cvijet prave lavande sadrži od 0,5 do 1,5 % eteričnog ulja, a hibridne lavande 0,9 do 5 %. Eterično ulje uglavnom se nakuplja u žlijezdama smještenim do same cvjetne čaške. Glavni sastojci ulja su linalilacetat i linalol. Pojedinu vrstu karakterizira sastav eteričnog ulja, pa tako prava lavanda sadrži linalilacetata 35 do 60 %, a hibridna lavanda samo 7-16 %. Sjeme lavande klijavo je 3-4 godine. Posijano sjeme klija vrlo dugo, do dva mjeseca. U početku biljka raste vrlo sporo, ali može potjerati cvjetnu stabljiku već u prvoj godini. U drugoj godini vegetacija počinje tek sa zatopljenjem. Prava lavanda počinje cvjetati u lipnju, a hibridna nešto kasnije. Kada je hladno vrijeme, cvjetanje kasni i po dva tjedna, a kada je toplo počne cvjetati mnogo prije. Puni cvat traje 6-8 dana i tada cvjetovi sadrže eterično ulje najbolje kakvoće. Plod sazrijeva postupno tijekom kolovoza, a sklon je osipanju. Ove nalepnice su deklaracije koje sadrže podatke o načinu uzgoja banana, a uglavnom ih ima voće koje je uvezeno iz inostransta. NALEPNICE SA ČETIRI CIFRE Ako deklaracija ima četiri cifre, a počinje sa 3 ili 4, znači da je voće uzgajano uz pomoć veštačkog đubriva, tačnije po poljoprivrednim pravilima koja su važila u poslednjijh pola veka. Tako limun nosi oznaku 4033, a banana 4011. NALEPNICE SA PET CIFARA Ako je prva cifra ovog broja 9, to znači da je voće organski uzgajano, i garancija je da nema đubriva i pesticida. Tako organski uzgojene banane nose broj 94011. PRVI BROJ JE 8 Ovo je najvažniji podatak jer se sa deklaracije može videti koje je voće genetski modifikovano, i prepoznaje se na osnovu petocifrenog broja koji počinje brojem osam. Tako će, recimo, ove banane imati broj 84011, pri čemu je najbitnije da je prva cifra 8 Verovatno svi znate koliko je cvekla zdrava i da je prava riznica vitamina i minerala. A da li ste znali da njome možete da testirate svoje zdravlje? Dovoljno je samo da pojedete salatu od sveže cvekle ili da uzmete nekoliko kašika njenog lekovitog soka. Nakon nekoliko sati, obratite pažnju na boju urina. Ako se menja prema crvenoj, to je uglavnom znak da vaša creva, jetra i bubrezi ne obavljaju dobro svoju funkciju. Ukoliko urin menja boju prema crvenoj, to je znak da predeo creva, jetre i bubrega ne funkcioniše na najbolji način. Kao što urin može da dobije crvenkastu boju, tako i toksične materije mogu da prođu u neprerađenom stanju kroz ove organe — objašnjava Georgij Nazarov, ruski naturolog i autor mnogih knjiga o zdravom životu i zdravoj ishrani. To su u stvari jaki antioksidanti, koji utiču na prevenciju različitih bolesti. Betacijanin utiče na obnavljanje krvi, dok biljka u celini deluje i antikancerogeno. Dosadašnja istraživanja pokazala su da nitrati u cvekli znatno snižavaju krvni pritisak i tako smanjuju rizik od razvoja srčanih bolesti, infarkta i bolesti bubrega. Dovoljno je popiti 250 ml soka od cvekle da bi se pospešila cirkulacija u krvnim sudovima mozga i smanjio rizik od demencije u starosti. Ledeni čaj od kurkume i đumbira jača srce, mozak i imunološki sustav! Priprema Stavite kurkumu, đumbir i papar u lonac. Ulijte vodu i stavite kuhati. Nakon što prokuha, isključite i pustite da se ohladi nekoliko minuta. Nakon toga, dodajte med. Pokrijte posudu i pustite da mješavina odstoji nekoliko sati. Procijedite mješavinu i spremite u hladnjak. Prije konzumacije odvojite malu količinu sirupa u čašu i dolijte vodu po želji. Kurkuma se koristi u Indiji više od 2500 godina, a njezina nova ljekovita svojstva otkrivamo i dalje. Redovita konzumacija kurkume ima sljedeće zdravstvene prednosti: - sprječava rak, a posebno je učinkovita u sprječavanju raka prostate i kože - povećava funkciju mozga i sprječava Alzheimerovu bolest - čuva zdravlje očiju - potiče mršavljenje - djeluje kao prirodni analgetik zbog svojih jakih protuupalnih svojstava - štiti jetru od oštećenja - sprječava Parkinsonovu bolest - liječi depresiju - liječi kožu i stomatološke probleme jer sadrži antibakterijska svojstva - poboljšava san. Je li moguće da grickalice koje dajete svojoj djeci povećavaju rizik od nastanka raznih bolesti? Moguće je, ali neke namirnice mogu pomoći da ojačate imunitet svojeg djeteta. Znamo da ono što jedemo ima učinak na zdravlje. Stoga je važno da vi i vaša djeca jedete raznoliko i da se vaša prehrana temelji na zdravim namirnicama. Jogurt Jogurt sadrži probiotike koji su važni za pravilan rad probavnog sustava. Osim pravilne probave, probiotici jačaju imunitet i pomažu tijelu da se obrani od bolesti. U jednom istraživanju se pokazalo da djeca, koja svakodnevno konzumiraju jogurt, imaju 19% manji rizik od nastanka prehlade, infekcije uha i grla. Potražite jogurt koji sadrži žive bakterije. Kada ga otvorite pogledajte je li se na vrhu skupilo malo tekućine - ona je dobar znak. Kefir Ovaj mliječni proizvod je također odličan izvor probiotika. I dok okus na prvu može biti čudan, vrlo brzo ćete se i vi i dijete naviknuti na njega. Iako nije provedeno puno istraživanja na temu kefira, dokazano je da jača imunološki sustav. Orasi Orasi su odličan izvor omega 3 masnih kiselina koje su za vas dobre iz više razloga. Stručnjaci vjeruju da omega 3 masne kiseline pomažu tijelu da se bori protiv bolesti. U jednom malom istraživanju se pokazalo da smanjuje rizik od nastanka infekcija dišnih putova. Voće i povrće Za jačanje imunološkog sustava su najbolje namirnice s visokom razinom vitamina C, kao što je citrusno voće, jagode, paprike, brokula i batat. Stručnjaci nisu sigurni u to koliko vitamina C je potrebno unositi da bi se spriječio nastanak gripe ili prehlade. Nemasno meso Nemasno meso je odličan izvor proteina. Također je odličan izvor cinka, za kojeg su istraživanja pokazala da pomaže bijelim krvnim stanicama u borbi protiv infekcija. Vjerojatno niste ni znali da rješenje mnogih vaših problema s kožom stoji upravo u kuhinji. Jabukovo sirće ima pH vrlo sličan ljudskoj koži, zbog čega pomaže kod akni, proširenih pora i staračkih pjega. Ovo sirće nije samo korisno u kuhinji. Njegov sastav idealan je za različite kožne probleme, bilo da je riječ samo o suhoj koži, proširenim porama ili mrljama na licu. Ima pH vrijednost vrlo sličnu ljudskoj koži, piše Women's Health. Upravo ta pH svojstva, prirodne alfa kiseline i sirćetna kiselina smiruju i obnavljaju kožu. Jabučni ocat zbog svojih sastojaka smiruje svrbež i suhu kožu. Ujedno i smanjuje pore i zateže kožu zbog čega djeluje kao prirodni toni Zašto koristiti jabukovo sirće za lice? Kod akni je Jabučna kiselina u octu jako dobar tonik za čišćenje lica. Ne samo da prirodno umiruje kožu, već djeluje antifungalno i antibakterijski. Način korištenja Uzmite malu količinu čistog sirćeta i namažite lice. Smanjuje vidljivost mrlja i staračkih pjega na licu AHA kiseline u octu nježno uklanjaju mrtve stanice kože. Tokom vremena, redovnom upotrebom, može se usporiti, a na kraju i smanjiti broj staračkih pjega na licu. Način korištenja Nanesite jabukovo sirće direktno na staračke pjege. Koristite vatu ili gazu za premaz područja na koži zahvaćenih tim pjegama. Ostavite ocat da djeluje 30 minuta. Za najbolje rezultate ponovite ovaj postupak dva puta dnevno šest sedmica. Sirće je dobro i kao tonik za proširene pore, odlično čisti kožu. Način korištenja Pomiješajte pola čaše vode i pola čaše jabučnog octa te dodajte par kapi provjerenog eteričnog ulja od lavande op. S vaticom nanesite mješavinu na kožu i pustite da djeluje dvije minute. Temeljito operite mlakom vodom. Ponavljajte do dva puta dnevno, piše New Health Advisor. Vjerojatno ne postoji žena koja u teškim trenucima nije posegnula za čokoladom, čokoladnim sladoledom, kakaom ili bilo kojim drugim oblikom čokolade. Bilo da je riječ o tuzi ili podivljalim hormonima u vrijeme PMS-a, čokolada nam je često bila najbolja prijateljica. Žene, ali i naučnici utvrdili su da dokazano poboljšava raspoloženje, ali i zdravlje. Američka nutricionistica i savjetnica za prehranu hokejaške ekipe New York Rangersa, te košarkaške ekipe New York Yankeesa, Cynthia Sass, za instant sreću preporučuje šest namirnica za koje su istraživanja pokazala da uistinu pomažu. Voće i povrće Istraživanje je pokazalo da beneficije voća i povrća poput više energije i osjećaja sreće traju čak i dan nakon jedenja. Sass preporučuje svakodnevnu konzumaciju te savjetuje da obroke planirate tako da prvo izaberete povrće i voće koje ćete jesti, a ostatak namirnica prilagodite njima. Kafa Jutarnja kafa njenim ljubiteljima donosi energiju, ljubaznost i zadovoljstvo, a ona koju popijemo u društvu prijatelja donosi nam osjećaj privrženosti, ugode i čini nas ljubaznijima. Uživanje u kafi zaslužno je za smirenost i sreću. Istraživanje objavljeno u časopisu JAMA Interna medicina dokazalo je da žene koje popiju dvije do tri šoljice kafe imaju 15 posto manje šansi da obole od depresije za razliku od onih koje su pile jednu šoljice dnevno ili manje. Hrana bogata probioticima Nedav

• Почетна страна
• Архива
• Фасцикле
• Линкови
• Администрација

• Halo oglasi masaza nis
• Ledolomci za upoznavanje
• Vijesti crna gora dan
• Ona traži njega Pančevo
• Poslovno dopisivanje na njemackom jeziku
• Ante Juric Grcka Od Mitova Do Antickih Spomenika
• Seks poznanstva forum hr
• Gole udane žene
• Sex sa nevinom djevojkom
• HR Portali Za Upoznavanje

• Генерална [70]

• RSS 0.90
• RSS 1.0
• RSS 2.0
• Atom